烤鸡肉饼

烤鸡肉饼

工艺口味咸鲜味
营养不良补虚养身特色菜青少年
鸡肉250克
鸡蛋50克
鲜蘑菇50克
菜花50克
豌豆50克
土豆50克
面包30克
面包屑50克
奶油60克
牛奶250克
花生油 30克
3克
辣酱油 5克
味精 2克
胡椒粉 1克

烤鸡肉饼的做法

1鸡肉用刀剁成肉糜;

2面包牛奶50克泡软,然后挤去奶水备用,挤出的奶水保留待用;

3马铃薯(土豆)煮熟切片;

4蘑菇去蒂洗净切厚片;

5豌豆在沸水中氽熟;

6花椰菜掰成小朵,氽熟;

7鸡肉糜放在碗中,加入泡软的面包一起拌匀,接着加上鸡蛋味精胡椒粉,边搅边加入泡面包的奶水,和成馅;

8面包粉放在盆中,把鸡肉馅分成六团,均搓成球,滚匀面包粉,用菜刀刀面压成圆饼,放入盘内备用;

9在煎盘中放入生油,将鸡肉饼煎成两面金黄色;

10将油面酱放入锅中,放炉上炒热,依次倒入剩余的牛奶与鸡清汤,边倒边搅,然后加入精味精奶油辣酱油调成稀粥状的奶油沙司;

11取两个瓷煲,各倒入1/4奶油沙司,每个瓷煲放上三个鸡蛋饼,四周放马铃薯片,面上放蘑菇片、花椰菜及豌豆,再浇上1/4奶油沙司;

12将瓷煲放在烤盘上进烤箱烘烤,炉温250度,烤至表面呈金黄色出炉。

食用中餐、晚餐

口感色泽金黄,奶香浓郁,质软味鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

烤鸡肉饼食谱营养

烤鸡肉饼食物相克

鸡肉
相克李子 红薯 南瓜 大蒜 芥菜 菊花 芹菜 芝麻 芥末 糯米 鲤鱼 鲫鱼 兔肉 狗肾 鲍鱼
宜搭芒果 柚子 赤小豆 菠萝 柠檬 绿豆芽 松子 黄精 茶树菇 豇豆 冬瓜 茼蒿 油菜 板栗 人参 西兰花 金针菇 魔芋 竹笋 白萝卜 丝瓜 扁豆
土豆
相克西红柿 香蕉 香雀 石榴 柿子 樱桃番茄 螃蟹
宜搭 牛肉 牛腩 豆角 黄瓜
鸡蛋
相克味精 红薯 菠萝 茶叶 豆浆 雪莲果 柿子 兔肉 鹅肉 甲鱼
宜搭桂圆 紫菜 豆腐 黄豆 猪肉 香椿 牛肉 干辣椒 白果 桂圆肉 小米 玉米 牡蛎 圆生菜 银鱼 百合 荠菜 丝瓜 茼蒿 生菜 韭菜 菠菜 苋菜 干贝 青椒 洋葱 银耳 西葫芦 西红柿 苦瓜
菜花
相克黄瓜 笋瓜 猪肺 猪肝 香椿 牛奶 紫菜
宜搭樱桃番茄 猪里脊肉 牛腩 西红柿 玉米 牛肉 猪肉 芹菜 香菇 辣椒
牛奶
相克菠萝 柠檬 金针菇 苋菜 韭菜 菠菜 菜花 木耳菜 空心菜 西兰花 乌鳢 巧克力 红糖 钙粉 猕猴桃 红枣 橘子 果汁 番茄酱 香椿
宜搭木瓜 草莓 蜂蜜 火龙果 黑豆 香蕉 阿胶 红薯 燕麦 杏仁 紫米 粳米 黑米 带鱼 牡蛎
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭木瓜 青豆 豆腐 鸡翅 鲫鱼 三文鱼 小葱 荷兰豆 豌豆
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭虾仁 蘑菇
奶油
相克鲈鱼

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烤鸡肉饼营养成分

以上是烤鸡肉饼的介绍
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