清汤素鱼丸

清汤素鱼丸

工艺汤爆口味咸鲜味
私家菜减肥瘦身清热解毒夏季养生美容养颜
绿豆面200克
小白菜20克
番茄20克
6克
姜汁 10克
胡椒粉 1克
料酒 10克
大豆油 30克
鸡蛋清 50克

清汤素鱼丸的做法

1先将绿豆淀粉放容器中,加蛋清、食2克、姜汁调匀,再着鲜汤200克,用5根筷子并起,搅数十下做成馅料,待用;

2锅置火上,加清水,待水温至60度,用左手搦馅料,右手用汤匙挖约30个,逐个下锅中浸透,捞出放品锅中;

3小白菜削根划荚,番茄洗净切片同放沸水中焯过,也放品锅中,待用;

4另起锅,冲入沸鲜汤500克,下食4克、白胡椒粉、熘料酒,冲进鱼丸中即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鱼丸淡嫩,汤鲜味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 6
养颜 7

清汤素鱼丸食谱营养

清汤素鱼丸食物相克

番茄
相克石榴 海蟹 鱼肉 鲇鱼 南瓜 红薯 土豆 螃蟹 青鱼 鲢鱼 草鱼 咸鱼 白酒 鳙鱼 胡萝卜 皮皮虾 绿豆 香菇 黄瓜 鱼干 猪肝
宜搭三文鱼 芹菜 卷心菜 鸡蛋 黄鱼 菜花 鲫鱼 西兰花 白糖 山楂 苹果 豆腐 西葫芦 苦瓜 茭白 芥蓝 芦荟 蜂蜜 福寿鱼
小白菜
相克南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭猪肉 虾皮

清汤素鱼丸相关菜谱

清汤素鱼丸营养成分

以上是清汤素鱼丸的介绍
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