荔浦扣肉

荔浦扣肉

工艺口味咸甜味
粤菜补虚养身青少年低温作业
五花肉500克
芋头500克
花椒 2克
八角 2克
红腐乳 20克
老抽 30克
白砂糖 3克
黄酒 20克
玉米淀粉 10克
花生油 100克
白皮大蒜 2克

荔浦扣肉的做法

1将荔浦芋头切成长方形的片,用滚油炸透;

2大蒜切蓉;

3干淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉备用;

4将猪肉烧去毛,刮洗干净,放在汤锅里,浸至七成熟,取出,上老抽色,用武火滚油炸(使其皱皮),取起,用冷水洗净油腻,切成长方形的片;

5将蒜茸、南乳、花椒八角茴香末、老抽、糖和已切好的熟肉拌匀,然后一片芋头、一片肉相夹起来,排放在大碗内,再入笼蒸熟;

6将已蒸熟的扣肉倒出原汁,覆盖在碟中;

7用武火烧锅,放入原汁,加二汤(175克)、老抽,湿淀粉打芡,淋在扣肉上便成。

食用中餐、晚餐

口感此菜鲜香而滑。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 6

荔浦扣肉食谱营养

荔浦扣肉食物相克

芋头
相克香蕉
宜搭瘦猪肉 芹菜 鲫鱼 牛肉 牛腩

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荔浦扣肉营养成分

以上是荔浦扣肉的介绍
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