火腿荔芋煲
火腿荔芋煲
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
补虚养身
祛痰
营养不良
健脾开胃
食材
芋头
480克
金华火腿
120克
调料
青蒜
15克
火腿荔芋煲
的做法
1
火腿切成小片;
2
荔芋(
芋头
)去皮洗净,切成小件,放入沸油内炸香,捞起待用;
3
烧热瓦缸,下油,放入
青蒜
爆过,倾下碗半清水,放入芋件和火腿肉,调味同煮,直至芋件熟为止。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
火腿荔芋煲
食谱营养
芋头
1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂 …
金华火腿
1、火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2、火腿内含丰富的 …
火腿荔芋煲
食物相克
芋头
相克
:
香蕉
宜搭
:
瘦猪肉
芹菜
鲫鱼
牛肉
牛腩
火腿荔芋煲
相关菜谱
番茄芋艿仔排煲
香芋肥肠煲
芋头扣肉
小白菜芋头
芋头萝卜菜
草菇烧芋丸
金巢虾仁
香芋扣肉
花芋烧猪蹄
香芋烧丝瓜
双菇芋艿
银鱼干蒸芋丝
芋艿百叶包肉
芋艿鸡骨酱
红烧杂烩
芋头猪手煲
雀巢黑椒牛柳
金银鸽蛋
飞龙头
粉蒸鸽
鸡茸芋泥羹
火腿荔芋煲
营养成分
能量
765.3
千卡
蛋白质
30.6
克
脂肪
34.6
克
碳水化合物
87.93
克
叶酸
43.2
微克
膳食纤维
5.06
克
胆固醇
117.6
毫克
维生素A
168.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
31.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.5
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
856.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.46
毫克
硫胺素
0.91
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.21
毫克
钙
187.2
毫克
磷
417.75
毫克
钾
2186.4
毫克
钠
440.36
毫克
碘
0
微克
镁
140.55
毫克
铁
7.44
毫克
锌
5.1
毫克
硒
22.75
微克
铜
1.9
毫克
锰
1.52
毫克
以上是火腿荔芋煲的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品