草菇烧芋丸

草菇烧芋丸

工艺锅烧口味本味咸鲜味
私家菜减肥瘦身防癌抗癌
芋头300克
草菇100克
柿子椒25克
油菜心50克
豌豆淀粉 55克
小麦面粉 50克
色拉油 50克
5克
味精 2克
胡椒粉 2克
5克
大葱 5克
香油 10克

草菇烧芋丸的做法

1芋头去皮洗净蒸烂,冷却后擂成泥,加入面粉、干淀粉50克、精味精调匀;红椒切片;葱切花、切片;将剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克备用。

2草菇去蒂洗净,剖十字刀,入沸水锅内焯水,捞出沥干水分;油菜心洗净放入锅内焯水,入好味后围盘的边缘待用。

3锅置旺火上,倒入色拉油,烧至六成热,将芋泥挤成丸子,下入锅中炸至金黄色,捞出后沥干油。

4锅内留底油,下片煸香,放入清汤50毫升、草菇、芋丸、红椒片、加精味精,烧透入味,勾芡,淋香油,出锅装围有菜心的盘的中间,撒葱花即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感芋丸软滑香酥,草菇爽口,口味清淡。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 2
养颜 4

草菇烧芋丸制作提示

因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。

草菇烧芋丸食谱营养

草菇烧芋丸食物相克

芋头
相克香蕉
宜搭瘦猪肉 芹菜 鲫鱼 牛肉 牛腩
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 白菜 空心菜 猪血
草菇
相克鹌鹑 大蒜
宜搭豆腐 牛肉

草菇烧芋丸相关菜谱

草菇烧芋丸营养成分

以上是草菇烧芋丸的介绍
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