豆腐肉丸子

豆腐肉丸子

工艺口味咸鲜味
私家菜补虚养身营养不良气血双补健脾开胃
北豆腐250克
猪肉250克
鲜香菇50克
油菜80克
鸡蛋50克
料酒 10克
香油 5克
玉米淀粉 3克
鸡精 2克
3克
胡椒粉 1克

豆腐肉丸子的做法

1半盒豆腐挤干水分,半盒切成丁块状;

2姜切成末;

3油菜氽烫后放盘底;

4猪肉洗净放进绞肉机内绞碎加进姜末、蛋、淀粉、豆腐、胡椒粉搅拌均匀;

5捏成丸子,蒸约15分钟;

6炒锅烧热后,高汤加1碗水煮豆腐与香菇,加调味料后勾芡,撒下辣椒丝,香油与肉丸子烩一会儿即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

豆腐肉丸子制作提示

丸子不要煮太久,因为之前已经蒸熟了,烩炒一下就起锅才会嫩嫩的。

豆腐肉丸子食谱营养

豆腐肉丸子食物相克

北豆腐
相克竹笋 菠菜 木耳菜 茭白 比目鱼 蜂蜜 苦瓜
宜搭平菇 金针菇 白萝卜 芦笋 青萝卜 生菜 韭菜 油菜 紫菜 芸豆 西红柿 西葫芦 蘑菇 草菇 香菇 海带 鲫鱼 草鱼 鲢鱼 带鱼 鲈鱼 蛤蜊 泥鳅 鳕鱼 鲤鱼 鸡蛋 猪血 芹菜 草莓 川贝 秋刀鱼 鲇鱼 上海青 绿茶 鳙鱼 黑木耳 三文鱼 黄瓜 鳝鱼 大白菜 虾皮 油麦菜 圆生菜 羊肉 鲷鱼 荠菜 鳗鱼 武昌鱼 金枪鱼 鲅鱼 虾米
油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭金针菇 豆腐 香菇 粳米 虾仁 猪肝 鸡爪 鸡肉
猪肉
相克田螺 甲鱼 海螺 菠菜 菊花 百合 香菜 驴肉 鲫鱼 杏仁 鸭梨 红豆 甘草 乌梅 何首乌 荞麦 黄豆 豆类 鹌鹑 刀豆 羊肝 牛排 雪花梨
宜搭鸡腿菇 银耳 大蒜 洋葱 芸豆 香菇 扁豆 茄子 莴笋 白萝卜 南瓜 丝瓜 圆茄子 菠萝 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 韭菜 魔芋 紫菜 牡蛎 芦笋 卷心菜 鸡蛋 白菜 小白菜 菜花 蕨菜 莲藕 黑木耳 冬笋 苋菜 豆腐皮
鸡蛋
相克甲鱼 红薯 味精 柿子 糖精 鹅肉 兔肉 茶叶 豆浆 菠萝
宜搭洋葱 银耳 黄豆 丝瓜 西葫芦 豆腐 小米 玉米 香椿 干辣椒 桂圆肉 白果 桂圆 银鱼 紫菜 干贝 牡蛎 猪肉 牛肉 青椒 圆生菜 茼蒿 生菜 百合 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 苦瓜 西红柿
鲜香菇
相克河蟹 鹌鹑蛋 野鸡 鹌鹑 西红柿 鸽肉
宜搭牛肉 草鱼 花菜 毛豆 猪肉 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 鸡腿 鲤鱼 鳕鱼 油菜 豆腐 牛腩 荸荠 扁豆 带鱼 薏米 武昌鱼 木耳菜

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豆腐肉丸子营养成分

以上是豆腐肉丸子的介绍
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