玉竹豆腐墩

玉竹豆腐墩

工艺口味咸鲜味
特色菜私家菜健脾开胃营养不良减肥瘦身
北豆腐500克
玉米淀粉25克
鲜香菇40克
竹笋40克
荸荠40克
芹菜30克
干枣20克
玉竹15克
植物油 20克
蚝油 5克
4克
白砂糖 2克
胡椒粉 2克

玉竹豆腐墩的做法

1将豆腐切方块,加入淀粉拌匀,下入六成热油锅内炸至金黄色,捞出控水,晾凉后在中间挖洞装盘备用;

2玉竹放入锅内,加水煮10分钟,滗出汤汁留用;

3香菇、竹笋洗净均切丁;

4荸荠去皮冼净切丁;

5淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

6芹菜洗净切成末;

7炒锅注油烧热,下入香菇丁、竹笋丁、荸荠丁炒熟,加入芹菜末、精炒匀成馅料,逐个放入豆腐洞内,再放入大枣点缀;

8锅内添入玉竹汤汁,加入蚝油、白糖、胡椒粉烧开,用湿淀粉勾芡,浇在豆腐墩上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

玉竹豆腐墩食谱营养

玉竹豆腐墩食物相克

芹菜
相克甲鱼 菊花 黄瓜 兔肉 螃蟹 黄豆 毛蛤蜊 鸡肉 牡蛎 南瓜 虾米
宜搭豆腐 粳米 花生 樱桃番茄 西瓜 山楂 核桃 牛肉 牛腩 鸡肝 百合 菜花 茭白 葵花子 芋头 墨鱼 鸭肉 红薯 西红柿 莲藕 武昌鱼 香菇
北豆腐
相克茭白 木耳菜 苦瓜 竹笋 菠菜 蜂蜜 比目鱼
宜搭油麦菜 圆生菜 虾米 芸豆 鳗鱼 武昌鱼 鲅鱼 金枪鱼 带鱼 青萝卜 泥鳅 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 生菜 油菜 荠菜 金针菇 香菇 鲷鱼 羊肉 蛤蜊 虾皮 海带 紫菜 韭菜 芦笋 白萝卜 西红柿 三文鱼 鲢鱼 草莓 平菇 草菇 绿茶 川贝 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 鲈鱼
干枣
相克胡萝卜 黄瓜 虾皮 玄参 牛奶 银鱼 鱼+葱 海蟹
宜搭乌鸡 鲤鱼 核桃 花生 木瓜 南瓜 冬瓜 山药 白菜 黄豆 黑豆 黑木耳 薏仁 面条 栗子 鹿茸 粳米 莲子 小米 小麦 枸杞子 鹌鹑 兔肉
竹笋
相克羊肉 豆腐 猪小排 红糖 羊肝 糖浆
宜搭猪腰 海参 莴笋 苦瓜 鲍鱼 鸡肉 木耳 圆白菜
鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭豆腐 草鱼 鲤鱼 薏米 木瓜 牛肉 牛腩 鸡腿 莴笋 木耳菜 鳕鱼 胡萝卜 猪肉 油菜 芹菜 毛豆 带鱼 荸荠 武昌鱼 冬瓜 豇豆 花菜 扁豆
荸荠
相克牡蛎
宜搭荷叶 核桃 杨梅 柠檬 莲子 香菇 木耳 银耳 海蜇

玉竹豆腐墩相关菜谱

玉竹豆腐墩营养成分

以上是玉竹豆腐墩的介绍
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