炖豆腐饺

炖豆腐饺

工艺口味咸鲜味
家常菜营养不良学生膳食骨质疏松老人
北豆腐250克
鲜香菇25克
冬笋25克
韭菜150克
油菜50克
鸡蛋50克
花生油 50克
5克
味精 2克
料酒 10克
2克
香油 5克
玉米淀粉 15克

炖豆腐饺的做法

1豆腐洗净,放入碗内,挤压成泥,加淀粉、蛋清、一克、味精0.5克搅拌均匀,调成厚糊作为饺子皮料;

2冬菇洗净,切成碎末;

3冬笋去皮,洗净,切成碎末;

4韭菜洗净,剁成碎末;

5将冬菇末、冬笋末、末、韭菜末均放入一碗内,加2克、料酒5克、味精0.5克拌匀,制成饺子馅心;

6油菜洗净,切成3厘米长的段;

7取一块洁布,用温水浸透拧干后,铺在一个小碗底部,用汤匙舀适量豆腐糊,摊开在洁布上,放一些馅料放在中间,稍按一下,用手拎起布的两边叠合在一起,做成豆腐饺按此法逐个包完,取一大平盘,抹上油,将包好的豆腐摆放在盘内,上屉旺火蒸3-5分钟后取出;

8锅架火上,放油烧至六七成热,下入油菜段煸炒片刻,加入余下的料酒和新鲜汤烧开,下入豆腐衣饺,再烧开;

9用小火炖5-8分钟,加入余下的味精,淋入香油,即可盛入汤盆内食用。

食用中餐、晚餐

口感菜形美观,清鲜香醇。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

炖豆腐饺食谱营养

炖豆腐饺食物相克

鲜香菇
相克西红柿 螃蟹 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉 鹌鹑
宜搭莴笋 木耳菜 马蹄 油菜 毛豆 武昌鱼 豆腐 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 胡萝卜 带鱼 扁豆 花菜 草鱼 牛肉 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 猪肉 牛腩
韭菜
相克虾皮 菠菜 牛排 白酒 蒜薹 蜂蜜 牛肉 牛奶
宜搭绿豆芽 黄豆芽 豆腐 青鱼 鲫鱼 牡蛎 鹌鹑蛋 猪血 猪肉 鸡蛋 墨鱼
北豆腐
相克茭白 菠菜 比目鱼 竹笋 木耳菜 苦瓜 蜂蜜
宜搭芸豆 香菇 金枪鱼 草菇 金针菇 平菇 白萝卜 鲤鱼 草鱼 鸡蛋 西葫芦 猪血 芹菜 泥鳅 蛤蜊 鲫鱼 鳕鱼 羊肉 鲷鱼 荠菜 油菜 生菜 秋刀鱼 鲢鱼 带鱼 川贝 鲈鱼 海带 草莓 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 鲑鱼 大白菜 黑木耳 鳙鱼 西红柿 芦笋 韭菜 紫菜 鲇鱼 上海青 鲅鱼 虾米 鳗鱼 油麦菜 圆生菜 武昌鱼 绿茶 虾皮 青萝卜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭香菇 金针菇 豆腐 粳米 虾仁 鸡爪 鸡肉 猪肝
鸡蛋
相克红薯 茶叶 甲鱼 味精 消炎片 柿子 兔肉 菠萝 豆奶 鹅肉
宜搭银耳 洋葱 黄豆 豆腐 小米 玉米 香椿 桂圆肉 白果 桂圆 干辣椒 牡蛎 银鱼 紫菜 牛肉 猪肉 干贝 圆生菜 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 百合 生菜 青椒 西葫芦 苦瓜 西红柿

炖豆腐饺相关菜谱

炖豆腐饺营养成分

以上是炖豆腐饺的介绍
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