白滑豆腐汤

白滑豆腐汤

工艺口味本味咸鲜味
私家菜学龄前儿童学龄期儿童动脉硬化孕妇老人
北豆腐200克
鸡蛋60克
干木耳25克
莴笋25克
豌豆10克
色拉油 10克
5克
味精 3克
黄酒 5克
豌豆淀粉 15克

白滑豆腐汤的做法

1淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克;豆腐切成骨牌块;鸡蛋清、水淀粉、精少许放入碗内,调成硬糊。

2取一平盘,面上抹匀色拉油,把豆腐蘸匀硬糊平放盘内,上笼蒸透取出备用。

3水发木耳切成丝;笋尖切成雪花片,与豌豆同放在一起。

4汤锅放在火上,放入素汤1000毫升、木耳、笋尖片、豌豆,加入精味精、绍酒,待汤烧开,撇去浮沫,盛入汤碗内,下入蒸好的豆腐即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感豆腐滑嫩,清爽解腻。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 6
养颜 7

白滑豆腐汤制作提示

笋尖即莴笋带叶的尖部,叶和茎相连。

白滑豆腐汤食谱营养

白滑豆腐汤食物相克

豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
北豆腐
相克 茭白 木耳菜 竹笋 菠菜 苦瓜 比目鱼 蜂蜜
宜搭紫菜 油菜 韭菜 香菇 生菜 芦笋 白萝卜 金针菇 西葫芦 西红柿 芸豆 蘑菇 草菇 平菇 草鱼 蛤蜊 泥鳅 芹菜 猪血 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲢鱼 带鱼 川贝 草莓 海带 鲈鱼 鲷鱼 绿茶 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 黄瓜 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮
干木耳
相克麦冬 田螺 白萝卜 青萝卜 海螺
宜搭鲜枣 绿豆 银耳 春笋 荸荠 猪血 海蜇皮 豇豆 草鱼 竹笋 海蜇头 红枣 豆腐 海带 泥鳅 银鱼 鲫鱼 金枪鱼 乌鸡 猪腰 猪肉 蒜薹 卷心菜 芦荟 紫甘蓝 黄瓜 青椒 鱿鱼 莴笋 芦笋
鸡蛋
相克红薯 菠萝 甲鱼 茶叶 柿子 鹅肉 豆浆 雪莲果 味精 兔肉
宜搭西葫芦 丝瓜 银耳 黄豆 洋葱 豆腐 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 银鱼 干贝 牡蛎 青椒 紫菜 牛肉 猪肉 生菜 百合 圆生菜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 苦瓜 西红柿
莴笋
相克奶酪 蜂蜜 细辛
宜搭香菇 鸡腿菇 芸豆 大蒜 蒜苗 猪肉 桃子 胡萝卜 竹笋 黑木耳 海蜇 瘦猪肉

白滑豆腐汤相关菜谱

白滑豆腐汤营养成分

以上是白滑豆腐汤的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全