碎肉咖喱

碎肉咖喱

工艺口味咖喱味
幼儿健脾开胃营养不良小儿营养不良学龄前儿童
鸡肉30克
土豆20克
白皮洋葱20克
南瓜20克
胡萝卜20克
稻米90克
葡萄干10克
番茄10克
色拉油 10克
咖喱 5克
2克

碎肉咖喱的做法

1马铃薯切成1厘米的正方块。洋葱切成薄片,南瓜去皮,切成小块,胡萝卜磨成泥。

2用沙拉油炒鸡绞肉,待颜色改变后,加入步骤1的蔬菜一起炒,注入1杯水熬煮。蔬菜煮软后,加入甜味咖喱块,以调味。

3用造型器做出白饭的造型,点缀上葡萄干,并以小番茄装饰,再淋上咖喱汤料。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

碎肉咖喱制作提示

用南瓜的甜味,减少辛辣味。

碎肉咖喱食谱营养

碎肉咖喱食物相克

番茄
相克青鱼 鲢鱼 草鱼 土豆 咸鱼 白酒 鳙鱼 石榴 红薯 胡萝卜 南瓜 黄瓜 猪肝 香菇 皮皮虾 冰棍 海蟹 鲇鱼 绿豆 鱼干 螃蟹
宜搭西葫芦 白糖 山楂 苹果 豆腐 西兰花 菜花 茭白 芹菜 芥蓝 芦荟 卷心菜 三文鱼 鲫鱼 黄鱼 鸡蛋 苦瓜 蜂蜜 福寿鱼
胡萝卜
相克白萝卜 柠檬 山楂 柚子 苹果 山药 茄子 茼蒿 猕猴桃 白酒 水萝卜 西红柿 辣椒 红枣 木瓜
宜搭香菇 豆浆 绿豆芽 西瓜 黄豆 蜂蜜 大米 西兰花 莴笋 香菜 菠菜 卷心菜 比目鱼 鲈鱼 草鱼 鳕鱼 狗肉
鸡肉
相克李子 红薯 南瓜 芝麻 大蒜 兔肉 芥末 芹菜 菊花 狗肾 鲫鱼 糯米 鲤鱼 鲍鱼 芥菜
宜搭红豆 金针菇 茶树菇 黄精 人参 丝瓜 绿豆芽 芒果 柚子 松子 板栗 菠萝 柠檬 西兰花 茼蒿 豇豆 冬瓜 油菜 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜
土豆
相克柿子 石榴 香蕉 西红柿 樱桃番茄 螃蟹 香雀
宜搭 豆角 牛腩 牛肉 黄瓜
南瓜
相克山药 芹菜 木瓜 苦瓜 西红柿 小白菜 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡肉 上海青 荞麦 辣椒 皮皮虾 螃蟹 鲣鱼 羊肉 黄鳝
宜搭牛肉 鲈鱼 赤小豆 墨鱼 鲜枣 绿豆 猪肉 牛腩 莲子 糙米 红枣 薏米 燕麦 虾皮
稻米
相克蕨菜 蜂蜜
宜搭紫米 荷叶 锁阳 枇杷 白果 板栗 黑豆 猕猴桃 绿豆 桂圆 桂圆肉 黑米 红薯 胡萝卜

碎肉咖喱相关菜谱

碎肉咖喱营养成分

以上是碎肉咖喱的介绍
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