什锦色拉

什锦色拉

工艺口味酸甜味
特色菜美容养颜孕早期
胡萝卜50克
土豆50克
黄瓜80克
火腿肠50克
鸡蛋75克
胡椒粉 1克
白砂糖 10克
2克
色拉酱 15克

什锦色拉的做法

1胡萝卜洗净切粒;土豆去皮,煮熟后捣成泥;黄瓜切粒并用少许腌一下;火腿切细粒;将鸡蛋煮熟后,蛋白切粒,蛋黄压碎备用。

2胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒拌入土豆泥中,加入少许胡椒粉、白糖,再加色拉酱拌匀,撒上碎蛋黄即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色鲜味美,酸甜可口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 7

什锦色拉制作提示

土豆也可用市场售土豆泥代替。

什锦色拉健康提示

富含多种维生素、矿物质和蛋白质,营养丰富而不失清淡,易消化,适合怀孕早期妇女食用。

什锦色拉食谱营养

什锦色拉食物相克

黄瓜
相克青椒 樱桃番茄 山药 白萝卜 马齿苋 上海青 卷心菜 白菜 菜花 彩椒 泥鳅 橘子 番茄 香菜 菠菜 油菜 芹菜 枇杷 香椿 小白菜 柑橘 金樱子 花生 橙子 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 红枣 草莓 猕猴桃 柚子 樱桃 火龙果 干辣椒
宜搭黑木耳 苹果 绿豆芽 蜂蜜 豆腐 虾米 土豆 木耳菜 墨鱼 鱿鱼
胡萝卜
相克 白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃
宜搭绿豆芽 蜂蜜 豆浆 黄豆 香菇 大米 西瓜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 菠菜 香菜 西兰花 莴笋 狗肉 卷心菜
鸡蛋
相克茶叶 红薯 味精 雪莲果 兔肉 甲鱼 鹅肉 豆浆 柿子 菠萝
宜搭苦瓜 洋葱 干辣椒 丝瓜 豆腐 黄豆 银耳 桂圆 白果 桂圆肉 西葫芦 香椿 玉米 小米 韭菜 银鱼 牡蛎 圆生菜 菠菜 紫菜 干贝 牛肉 青椒 茼蒿 荠菜 苋菜 百合 生菜 猪肉 西红柿
土豆
相克石榴 柿子 樱桃番茄 西红柿 螃蟹 香雀 香蕉
宜搭 黄瓜 牛腩 牛肉 豆角

什锦色拉相关菜谱

什锦色拉营养成分

以上是什锦色拉的介绍
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