酸辣海蜇
酸辣海蜇
工艺
拌
口味
酸辣味
类别
私家菜
食材
海蜇头
200克
黄瓜
100克
调料
香油
5克
味精
3克
白砂糖
5克
白醋
10克
辣椒粉
10克
酸辣海蜇
的做法
1
将海蜇切成细丝,加清水泡透,洗净泥沙,用开水烫一下,过凉捞出控水;
2
黄瓜
洗净切成细丝;
3
将海蜇丝、
黄瓜
丝加
香油
、白糖、
白醋
、
辣椒粉
拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
4
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
酸辣海蜇
食谱营养
海蜇头
1、海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品 …
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
酸辣海蜇
食物相克
黄瓜
相克
:
橘子
金樱子
柑橘
小白菜
香椿
枇杷
芹菜
白菜
花生
卷心菜
山药
油菜
泥鳅
马齿苋
彩椒
白萝卜
菜花
香菜
菠菜
西红柿
樱桃番茄
红枣
火龙果
柚子
干辣椒
青椒
杏
樱桃
草莓
猕猴桃
橙子
上海青
娃娃菜
哈密瓜
芥蓝
宜搭
:
蜂蜜
鱿鱼
醋
虾米
墨鱼
苹果
木耳菜
豆腐
土豆
绿豆芽
黑木耳
海蜇头
相克
:
柿子
宜搭
:
木耳
酸辣海蜇
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酸辣海蜇
营养成分
能量
256.84
千卡
蛋白质
15.53
克
脂肪
6.8
克
碳水化合物
38.07
克
叶酸
29.1
微克
膳食纤维
4.85
克
胆固醇
20
毫克
维生素A
355.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
10.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1964
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.19
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.57
毫克
钙
261.2
毫克
磷
81.92
毫克
钾
799.37
毫克
钠
1212.82
毫克
碘
0
微克
镁
251.16
毫克
铁
12.57
毫克
锌
1.01
毫克
硒
34.06
微克
铜
0.53
毫克
锰
3.69
毫克
以上是酸辣海蜇的介绍
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