1竹荪泡软去头尾，取中间部分切成小段；
2竹荪放入开水中烫3分钟后取出；
3芦笋削皮，切成和竹荪一样长度的段；
4小番茄洗净切成两半；
5把每段芦笋放入每段竹荪内，再放入蒸笼内蒸一会儿取出；
6山楂、红枣、乌梅加适量水熬煮至还剩一半水；
7滤去渣取汁加入淀粉并淋在蒸好的芦笋和竹荪上；
8撒上枸杞，旁边摆上小番茄即可。
食用早餐、中餐、晚餐
1竹荪可是营养食材中的佳品，还记得一块在外面吃的这道菜吗？
2买回材料自己动手，为你的另一半打造营养的竹荪，他会更加贪恋你哦！