雪菜大汤黄鱼

雪菜大汤黄鱼

工艺口味咸鲜味
补虚养身宁波菜贫血失眠
大黄鱼750克
冬笋50克
腌雪里红100克
黄酒 15克
10克
小葱 20克
5克
味精 1克
炼制猪油 40克

雪菜大汤黄鱼的做法

1将黄鱼剖洗干净,剁去胸鳍、背鳍,在鱼身的两侧面各剞几条细纹刀花;

2将雪里蕻菜梗切成细粒;

3炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热,投入片略煸,继而推入黄鱼煎至两面略黄,烹上黄酒,盖上锅盖稍焖;

4然后,舀入沸水750毫升,加入葱结,改为中火焖烧8 分钟;

5烧至见鱼眼珠呈白色,鱼肩略脱时,拣去葱结,加入精,放进笋片、雪里蕻咸菜粒和熟猪油10克,改用旺火烧沸;

6当卤汁呈乳白色时,添加味精,将鱼和汤同时盛在大碗内,撒上葱段,即成。

食用中餐、晚餐

口感鱼体肥状,肉质结实,汤汁乳白浓醇,口味鲜咸合一。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

雪菜大汤黄鱼制作提示

1炒锅直径宜刚能容纳鱼长,汤量以浸没鱼身为度;

2若有鲜汤则改用鲜汤煮熟。

雪菜大汤黄鱼食谱营养

雪菜大汤黄鱼食物相克

大黄鱼
相克荞麦
宜搭西红柿 莼菜 蒜薹 雪里蕻 茼蒿
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

雪菜大汤黄鱼相关菜谱

雪菜大汤黄鱼营养成分

以上是雪菜大汤黄鱼的介绍
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