翠绿豆腐镶肉

翠绿豆腐镶肉

工艺口味咸鲜味
私家菜贫血老人学龄期儿童消化不良
北豆腐150克
猪肉200克
鸡蛋50克
油菜100克
青豆15克
蚝油 10克
鸡精 2克
玉米淀粉 10克
胡椒粉 2克
3克
香油 5克
大葱 5克
3克

翠绿豆腐镶肉的做法

1豆腐切井字成9块,蛋打散备用;

2剁成细末与绞肉(猪肉绞碎)、蛋液、调味料、半汤匙淀粉拌匀;

3豆腐块中间挖一小洞,塞进拌好的肉馅,蒸15分钟;

4高汤加1碗水及鸡精,煮小油菜至菜心软后勾芡,淋在蒸好的豆腐上,滴上香油即可。

食用中餐、晚餐

口感清淡爽口

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 6

翠绿豆腐镶肉制作提示

趁热吃味道最好。

翠绿豆腐镶肉食谱营养

翠绿豆腐镶肉食物相克

鸡蛋
相克红薯 兔肉 鹅肉 消炎片 甲鱼 柿子 味精 菠萝 豆奶
宜搭丝瓜 洋葱 苦瓜 青椒 黄豆 西葫芦 西红柿 银耳 豆腐 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 白果 桂圆 紫菜 干贝 生菜 牛肉 百合 韭菜 牡蛎 圆生菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 猪肉
猪肉
相克驴肉 羊肝 牛排 菊花 百合 田螺 甲鱼 香菜 海螺 菠菜 黄豆 鲫鱼 杏仁 鹌鹑 荞麦 豆类 何首乌 鸭梨 雪花梨 红豆 甘草 刀豆 乌梅
宜搭丝瓜 南瓜 扁豆 洋葱 芸豆 香菇 大蒜 圆茄子 茄子 鸡腿菇 银耳 菠萝 枇杷 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 大白菜 白萝卜 黑木耳 莲藕 莴笋 蕨菜 豆腐皮 芦笋 韭菜 小白菜 紫菜 牡蛎 魔芋 卷心菜 苋菜 冬笋 菜花 鸡蛋
北豆腐
相克苦瓜 木耳菜 茭白 蜂蜜 菠菜 比目鱼 竹笋
宜搭生菜 芦笋 白萝卜 西红柿 金针菇 香菇 虾皮 黄瓜 平菇 蘑菇 草菇 西葫芦 芸豆 韭菜 荠菜 芹菜 泥鳅 蛤蜊 草鱼 鲢鱼 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 猪血 油菜 秋刀鱼 鳕鱼 鲤鱼 鸡蛋 海带 川贝 草莓 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 绿茶 大白菜 紫菜 三文鱼 鳝鱼 油麦菜 圆生菜 青萝卜 羊肉 鲷鱼 鳗鱼 虾米 武昌鱼 金枪鱼 鲅鱼
油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭香菇 金针菇 豆腐 粳米 鸡爪 猪肝 鸡肉 虾仁
青豆
宜搭蘑菇

翠绿豆腐镶肉相关菜谱

翠绿豆腐镶肉营养成分

以上是翠绿豆腐镶肉的介绍
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