绣球豆腐丸

绣球豆腐丸

工艺清烹口味咸鲜味
湘菜学龄前儿童孕妇更年期骨质疏松
北豆腐350克
干贝15克
火腿30克
冬笋50克
鲜香菇30克
鸡蛋清25克
小白菜500克
炼制猪油 70克
料酒 10克
7克
胡椒粉 1克
味精 1克
豌豆淀粉 30克
鸡油 15克

绣球豆腐丸的做法

1将豆腐表面粗皮片去,用细密罗筛过滤成细泥,再用净白布挤干水分,用碗装上,放入鸡蛋清料酒、适量的味精胡椒粉、干淀粉20克搅拌均匀。葱切成段。小白菜摘去边叶留小苞洗净;干贝蒸发备用;冬笋去壳洗净煮熟;香菇用水泡发备用。

2火腿冬笋、香菇都切成丝,干贝搓散成丝,拌在一起,撒在净白布上;将豆腐泥挤成直径2厘米大的丸子,放在拌匀的各种丝上,逐个粘裹上丝,滚成绣球,再放入抹油的平盘上,上笼蒸熟取出待用。

3食用前8分钟,将绣球豆腐丸上笼蒸熟取出,装入盘中,同时将白菜苞下入油锅加煸炒入味,拼在绣球豆腐丸的周围。另用锅放入油烧到六成热时放入鸡汤150毫升、味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,加入胡椒粉20克(淀粉10克加水10克)、葱花浇盖在绣球豆腐和白菜苞上,淋上鸡油即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩美观,脆嫩香嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 6

绣球豆腐丸食谱营养

绣球豆腐丸食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑蛋 鹌鹑肉 河蟹 西红柿 鸽肉 野鸡
宜搭毛豆 牛肉 扁豆 荸荠 牛腩 豆腐 油菜 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 猪肉 草鱼 木瓜 薏米 花菜 带鱼 武昌鱼 胡萝卜 冬瓜 豇豆 莴笋 木耳菜 芹菜
北豆腐
相克比目鱼 木耳菜 茭白 菠菜 蜂蜜 竹笋 苦瓜
宜搭鲫鱼 鲈鱼 带鱼 平菇 芸豆 鲢鱼 芦笋 草鱼 鲤鱼 白萝卜 西红柿 金针菇 鸡蛋 西葫芦 猪血 芹菜 蛤蜊 海带 草莓 香菇 川贝 泥鳅 鲑鱼 鳗鱼 虾皮 草菇 绿茶 上海青 青萝卜 虾米 鲅鱼 金枪鱼 油麦菜 圆生菜 武昌鱼 鲇鱼 羊肉 鳙鱼 蘑菇 黄瓜 紫菜 油菜 韭菜 鳕鱼 秋刀鱼 黑木耳 大白菜 鲷鱼 鳝鱼 荠菜 生菜
小白菜
相克 兔肉 黄瓜 南瓜
宜搭虾皮 猪肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
干贝
相克橄榄 浓茶
宜搭海带 瘦猪肉 瓠瓜 鸡蛋
火腿
宜搭冬瓜

绣球豆腐丸相关菜谱

绣球豆腐丸营养成分

以上是绣球豆腐丸的介绍
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