炸蛎黄

炸蛎黄

工艺碎屑料炸口味炸烧味
闽菜素斋菜营养不良骨质疏松健脾开胃
菜花125克
北豆腐150克
干紫菜8克
蚕豆淀粉15克
小麦面粉20克
味精 2克
五香粉 2克
花生油 30克
白酱油 15克
白砂糖 5克

炸蛎黄的做法

1菜花洗净,切碎;

2紫菜洗净,撕断;

3菜花、紫菜与豆腐、面粉、干淀粉、五香粉白酱油、白糖、味精揉匀成粘剂;

4炒锅置旺火,注入花生油,烧至八成热,用五个指头抓粘剂一小撮下锅,炸至呈金黄色时,倒进漏勺沥去油,连续炸完,装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感菜色金黄,带有紫色花纹,不是海蛎,却有海蛎的香味,外酥里嫩,鲜美可口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

炸蛎黄制作提示

1旺火热油炸定型,中火温油炸熟炸透,再用旺火冲炸上色,形似海蛎,外酥里嫩;

2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

炸蛎黄食谱营养

炸蛎黄食物相克

北豆腐
相克蜂蜜 竹笋 比目鱼 木耳菜 菠菜 茭白 苦瓜
宜搭黑木耳 平菇 川贝 上海青 鲇鱼 鲑鱼 大白菜 鳙鱼 金针菇 芸豆 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 韭菜 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 鲢鱼 泥鳅 草鱼 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 带鱼 草莓 鲈鱼 秋刀鱼 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 香菇 草菇 虾米 鳗鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 绿茶
菜花
相克笋瓜 牛奶 香椿 猪肝 黄瓜 猪肺 紫菜
宜搭玉米 樱桃番茄 牛腩 牛肉 猪里脊肉 猪肉 香菇 辣椒 西红柿 芹菜
小麦面粉
相克海螺 田螺
干紫菜
相克柿子 花菜
宜搭豆腐 车前子 决明子 虾仁 虾皮 鸡蛋 蜂蜜 海带 猪肉 白萝卜 紫甘蓝 青萝卜 墨鱼 圆白菜

炸蛎黄相关菜谱

炸蛎黄营养成分

以上是炸蛎黄的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全