羊肉奶羹
羊肉奶羹
工艺
煮
口味
姜汁味
类别
家常菜
补虚养身
壮腰健肾
补阳
气血双补
食材
牛奶
250克
羊肉
250克
山药
100克
调料
姜
20克
羊肉奶羹
的做法
1
将
羊肉
洗净切成小块;
2
生
姜
切片;
3
羊肉
与生
姜
一起入进砂锅,加水适量,文火炖三四小时,搅匀;
4
去除残渣,留
羊肉
汤,加入切片
山药
,煮烂,再倒入
牛奶
,烧开即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
6
时间
2
营养
6
减肥
0
养颜
0
羊肉奶羹
食谱营养
牛奶
1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2、牛奶中含有大量 …
羊肉
1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护 …
山药
1、健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一 …
羊肉奶羹
食物相克
羊肉
相克
:
竹笋
醋
板栗
南瓜子
赤小豆
梨
西瓜
半夏
何首乌
南瓜
茶
百合
奶酪
豌豆苗
海螺
豆酱
梅干菜
鲳鱼
芦笋
宜搭
:
大麦
薏米
豆腐
白萝卜
香菜
海参
刀豆
西葫芦
洋葱
山药
山药
相克
:
甘遂
碱性食物
鱼
鲤鱼
鲫鱼
荞麦米
鹿肉
黄瓜
香蕉
虾
南瓜
胡萝卜
猪肝
油菜
宜搭
:
红枣
莲子
芝麻
玉米
燕麦
杜仲
芡实
小麦
薏米
白果
芥蓝
羊肚
银杏
面条
鸭肉
鸡胗
乌鸡
鳗鱼
玉米面
猪骨
扁豆
银耳
葡萄
鲜枣
羊肉
牛奶
相克
:
红糖
钙粉
猕猴桃
金针菇
红枣
韭菜
菠萝
糖
巧克力
番茄酱
柠檬
醋
香椿
菠菜
橙
乌鳢
菜花
橘子
空心菜
苋菜
果汁
西兰花
酒
木耳菜
宜搭
:
桃
燕麦
粳米
杏仁
紫米
黑豆
阿胶
蜂蜜
木瓜
香蕉
草莓
黑米
火龙果
红薯
带鱼
牡蛎
羊肉奶羹
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拔丝山药
拔丝山药
拔丝山药
羊肉奶羹
营养成分
能量
706.7
千卡
蛋白质
57.16
克
脂肪
43.57
克
碳水化合物
22.96
克
叶酸
8.5
微克
膳食纤维
1.34
克
胆固醇
267.5
毫克
维生素A
123.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.42
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
54
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.73
毫克
硫胺素
0.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
11.96
毫克
钙
296.4
毫克
磷
586.5
毫克
钾
1124.5
毫克
钠
316.08
毫克
碘
0
微克
镁
106.3
毫克
铁
7.08
毫克
锌
9.44
毫克
硒
86.01
微克
铜
2.19
毫克
锰
0.88
毫克
以上是羊肉奶羹的介绍
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