山药切片，米淘净，两者一同煮粥，以熟烂为宜，食时加少量红糖。
食用早餐、中餐、晚餐
如用山药粉煮粥时，应注意用冷水入锅，加热过程中不断搅拌，以免结块。
1本粥具有健脾补肺，固肾益精的作用，凡产后均可服食，脾胃虚弱者尤宜。
2可用生山药刮皮阴干，轧细过筛为粉末，与白糖同煮成粥，可供早晚食用。