红薯粥

红薯粥

工艺口味甜味
防癌抗癌脾调养胃调养通乳便秘
红薯250克
粳米100克
白砂糖 30克

红薯粥的做法

1将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。

2粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。

3红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味的酌量加入白糖,再煮一二沸即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

红薯粥健康提示

健脾养胃,益气通乳,适用于维生素A 缺乏症,夜盲症,大便带血,便秘,湿热黄疸。

红薯粥食谱营养

红薯粥食物相克

红薯
相克玉米 螃蟹 鸡蛋 香蕉 海蟹 柿子 蛋黄 西红柿 鸡翅 鸡胸脯肉 柴鸡 草莓 鸡肉 燕麦
宜搭糙米 大米 牛奶 莲子 排骨 芹菜 米面 猪小排
粳米
宜搭乌鸡 榛子 红豆 油菜 熟地 菟丝子 梅头肉 薏米 红枣 大葱 芹菜 茼蒿 百合 花生 黑米 牡蛎 牛奶 鸡肝 松子仁 面条 大蒜

红薯粥相关菜谱

红薯粥营养成分

以上是红薯粥的介绍
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