太师鸡腿

太师鸡腿

工艺红烧口味咸鲜味
私家菜营养不良补虚养身健脾开胃青少年
鸡腿1000克
胡萝卜150克
红薯150克
莴笋100克
花生油 75克
番茄汁 50克
料酒 25克
酱油 25克
小葱 25克
白砂糖 10克
味精 1克
胡椒粉 1克
5克
香油 15克
豌豆淀粉 8克

太师鸡腿的做法

1取大小均匀的鸡腿,拔净细毛洗净,放在碗里,倒入酱油拌一下;

2炒锅放在炉灶上烧热,倾入花生油加温,油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸,炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起;

3红薯胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球;

4油锅烧热,倒入花生油,油锅八成热时,把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸,洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起;香莴笋用温油炸,颜色变绿时用漏勺捞出;

5油锅倒去油放回到炉灶上,放入油50克,投入小葱、生煸炒,加入黄酒、精盐、白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿,用旺火烧滚;

6然后改用文火继续烧15分钟左右,投入红薯胡萝卜球,以后再投入莴笋球;

7待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓,用水淀粉勾芡,淋入麻油随即出锅装盘。

食用中餐

口感色泽番茄红,酥烂味浓,口味别致。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

太师鸡腿制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。

太师鸡腿食谱营养

太师鸡腿食物相克

红薯
相克柿子 海蟹 香蕉 鸡蛋 河蟹 鸡翅 鸡胸脯肉 柴鸡 草莓 玉米 西红柿 蛋黄 鸡肉 燕麦
宜搭芹菜 排骨 糙米 猪小排 大米 莲子 米面 牛奶
胡萝卜
相克柠檬 山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 苹果 茄子 猕猴桃 茼蒿 白萝卜
宜搭黄豆 绿豆芽 香菜 草鱼 香菇 西瓜 豆浆 大米 菠菜 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 蜂蜜 卷心菜 莴笋 西兰花 狗肉
鸡腿
相克芝麻 鲤鱼
宜搭香菇
莴笋
相克蜂蜜 细辛 奶酪
宜搭大蒜 蒜苗 鸡腿菇 竹笋 香菇 芸豆 猪肉 胡萝卜 黑木耳 桃子 海蜇 瘦猪肉

太师鸡腿相关菜谱

太师鸡腿营养成分

以上是太师鸡腿的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全