子鸡汤
子鸡汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
老人
补虚养身
食材
鸡腿
300克
葵花子仁
50克
调料
姜
30克
盐
20克
香油
3克
子鸡汤
的做法
1
鸡腿
剁成1厘米见方的小块备用。
2
把
鸡腿
与瓜子肉、
姜
丝、热高汤1500克一起放于器皿中,加盖,高火煮8分钟。
3
取出加入精
盐
、
香油
搅拌均匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
8
减肥
2
养颜
3
子鸡汤
食谱营养
鸡腿
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体 …
葵花子仁
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等 …
子鸡汤
食物相克
鸡腿
相克
:
鲤鱼
芝麻
宜搭
:
香菇
葵花子仁
宜搭
:
芹菜
子鸡汤
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子鸡汤
营养成分
能量
780.24
千卡
蛋白质
70.54
克
脂肪
51.47
克
碳水化合物
11.45
克
叶酸
48.81
微克
膳食纤维
3.06
克
胆固醇
297
毫克
维生素A
74.4
微克
维生素B6
0.42
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
41.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
53.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.39
毫克
硫胺素
1.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
12.24
毫克
钙
79
毫克
磷
1122.5
毫克
钾
1027.8
毫克
钠
8089.98
毫克
碘
0
微克
镁
220.1
毫克
铁
7.48
毫克
锌
3.73
毫克
硒
32.36
微克
铜
0.38
毫克
锰
1.58
毫克
以上是子鸡汤的介绍
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