酱爆甜鸡腿
酱爆甜鸡腿
工艺
酱爆
口味
甜咸味
类别
私家菜
营养不良
补虚养身
青少年
食材
鸡腿
300克
小麦面粉
15克
调料
植物油
30克
白砂糖
15克
甜面酱
15克
料酒
10克
酱油
5克
盐
3克
姜
5克
酱爆甜鸡腿
的做法
1
将
鸡腿
的骨头剔净,切成核桃块,用干面粉拌起,下温油锅炸八成熟后捞出;
2
炒锅里放少量食油,上火加热,把
鸡腿
,
姜
末,白糖,
甜面酱
倒入炒锅里,添上肉汤炒即成。
食用
中餐、晚餐
口感
甜、咸、软、嫩、香。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
酱爆甜鸡腿
食谱营养
鸡腿
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体 …
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚 …
酱爆甜鸡腿
食物相克
鸡腿
相克
:
鲤鱼
芝麻
宜搭
:
香菇
小麦面粉
相克
:
海螺
田螺
酱爆甜鸡腿
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酱爆甜鸡腿
营养成分
能量
576.7
千卡
蛋白质
64.12
克
脂肪
22.1
克
碳水化合物
30.92
克
叶酸
51.37
微克
膳食纤维
0.91
克
胆固醇
297
毫克
维生素A
68.15
微克
维生素B6
0.43
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.37
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
15.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.34
毫克
硫胺素
0.26
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.46
毫克
钙
26.31
毫克
磷
862.1
毫克
钾
752.62
毫克
钠
2003.83
毫克
碘
2
微克
镁
84.91
毫克
铁
6.65
毫克
锌
3.66
毫克
硒
31.21
微克
铜
0.08
毫克
锰
0.39
毫克
以上是酱爆甜鸡腿的介绍
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