淮山银耳炖鸡腿

淮山银耳炖鸡腿

工艺原炖口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良青少年老人
鸡腿400克
干银耳20克
枸杞子10克
山药干20克
3克
味精 2克

淮山银耳炖鸡腿的做法

1鸡腿切成块,用水冲净血污;

2淮山、枸杞子分别用水洗净;

3银耳用温水浸泡涨发;

4锅内放水烧开,把洗好的鸡腿块焯一下水;

5焯好的鸡腿块及淮山放入煲内;

6银耳也摘成小朵,去掉根部放进煲内;

7加入水,放在火上用大火烧开,撇去表面浮沫;

8然后再放入枸杞子盖好盖,改用小火继续煲2小时左右;

9至鸡肉熟烂时,放精味精,调好口味即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鲜香可口,风味独特。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 2
营养 7
减肥 0
养颜 0

淮山银耳炖鸡腿食谱营养

淮山银耳炖鸡腿食物相克

干银耳
相克白萝卜 菠菜
宜搭哈密瓜 枇杷 黑木耳 莲子 青鱼 鹌鹑蛋 苹果 樱桃 枸杞子 灵芝 冰糖 薏米 鸭蛋 猪肝 百合 菊花 猪肉 山药 猪腰 墨鱼 荸荠 豆腐皮 鸡蛋
枸杞子
相克绿茶
宜搭覆盆子 芝麻 莲子 红枣 桑葚 苹果 山楂 葡萄 蚕豆 火龙果 桂圆 黄精 银耳 红参 决明子 菟丝子 锁阳 牛膝 豆浆 鲫鱼 兔肉 甲鱼 菊花 百合 西兰花 牛肉 牛鞭 海参
鸡腿
相克芝麻 鲤鱼
宜搭香菇

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淮山银耳炖鸡腿营养成分

以上是淮山银耳炖鸡腿的介绍
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