清蒸鱼段鸽蛋

清蒸鱼段鸽蛋

工艺清蒸口味酸咸味
家常菜补阳营养不良高脂血症
鸽蛋150克
带鱼500克
黄瓜50克
胡萝卜50克
4克
味精 4克
料酒 4克
香油 3克
大葱 6克
4克
3克
胡椒粉 2克
炼制猪油 50克

清蒸鱼段鸽蛋的做法

1带鱼去头,去内脏,用60度的温水烫一遍,刮洗干净皮上白膜,剁成寸段,用精味精料酒各3克腌渍30分钟;

2用七成热的油将带鱼炸呈金黄色捞出;

3黄瓜胡萝卜切成小菱形片;

4取12只汤匙,抹上一层油,将鸽蛋逐一打入汤匙内,上屉用中火蒸熟取出;

5将炸好的鱼段装入汤盆内,加入鲜汤750克,加上精味精料酒,上屉蒸30分钟取出;

6将汤滗入勺锅,加入黄瓜片、胡萝卜片;

7烧开后撇净浮沫,撒上胡椒粉,淋入香油,浇在鱼段上,再放入鸽蛋即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

清蒸鱼段鸽蛋食谱营养

清蒸鱼段鸽蛋食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 山药 西红柿 山楂 柚子 红枣 苹果 柠檬 猕猴桃 茼蒿 茄子 木瓜 辣椒 水萝卜 白酒
宜搭豆浆 鲈鱼 蜂蜜 黄豆 比目鱼 西瓜 大米 鳕鱼 绿豆芽 西兰花 莴笋 狗肉 草鱼 卷心菜 菠菜 香菜 香菇
黄瓜
相克红枣 卷心菜 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 草莓 猕猴桃 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 樱桃番茄 枇杷 香椿 金樱子 小白菜 芹菜 干辣椒 柑橘
宜搭苹果 鱿鱼 墨鱼 虾米 蜂蜜 豆腐 土豆 木耳菜 绿豆芽 黑木耳
带鱼
相克南瓜 菠菜
宜搭豆腐丝 腐竹 豆腐 豆腐干 香菇 油豆腐 牛奶 木瓜

清蒸鱼段鸽蛋相关菜谱

清蒸鱼段鸽蛋营养成分

以上是清蒸鱼段鸽蛋的介绍
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