1紫椰菜用刨片机刨成丝；
2洋葱切成丝；
3番茄切成细条；
4将紫椰菜丝用油醋汁拌匀；
5混合生菜铺在盆底，上面堆放紫椰菜丝；
6撒上洋葱丝，用番茄条配色。
食用早餐、中餐、晚餐
番茄可用樱桃番茄替代。