木耳豆腐丁

木耳豆腐丁

工艺口味香辣味
中风高血压高脂血症动脉硬化美容养颜
北豆腐400克
干木耳20克
黄瓜50克
胡麻油 5克
大葱 5克
辣椒粉 2克
5克
味精 2克
酱油 5克
白砂糖 5克
香油 10克

木耳豆腐丁的做法

1木耳用水泡发洗净备用;豆腐、黄瓜、木耳和葱分别切成同样大小的丁,投入烧沸的开水锅内烫一下,捞出晾凉后放入盆中。

2辣椒粉香油、花椒油、酱油、白糖和味精同放一碗内调成味汁,浇在烫过的原料上,拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽美观,味辣鲜嫩。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 2
难易 8
时间 8
营养 7
减肥 5
养颜 5

木耳豆腐丁食谱营养

木耳豆腐丁食物相克

北豆腐
相克茭白 木耳菜 竹笋 比目鱼 苦瓜 菠菜 蜂蜜
宜搭鲢鱼 鲫鱼 鲈鱼 平菇 海带 鲅鱼 草莓 带鱼 三文鱼 油菜 川贝 金针菇 西红柿 芦笋 芸豆 生菜 韭菜 白萝卜 蛤蜊 紫菜 鳗鱼 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 油麦菜 泥鳅 绿茶 金枪鱼 武昌鱼 猪血 虾皮 虾米 香菇 草菇 鳝鱼 鳕鱼 鲤鱼 鸡蛋 西葫芦 芹菜 秋刀鱼 蘑菇 圆生菜 黄瓜 青萝卜 羊肉 鲷鱼 荠菜
黄瓜
相克娃娃菜 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 芥蓝 哈密瓜 菜花 白萝卜 山药 青椒 花生 彩椒 樱桃番茄 干辣椒 香菜 菠菜 油菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜
宜搭绿豆芽 苹果 蜂蜜 豆腐 虾米 鱿鱼 墨鱼 黑木耳 土豆 木耳菜
干木耳
相克白萝卜 青萝卜 麦冬 海螺 田螺
宜搭绿豆 猪血 鲜枣 海蜇皮 红枣 豆腐 豇豆 金枪鱼 海带 海蜇头 鱿鱼 鲫鱼 草鱼 乌鸡 猪腰 泥鳅 银鱼 黄瓜 竹笋 荸荠 春笋 银耳 芦荟 紫甘蓝 莴笋 芦笋 猪肉 卷心菜 蒜薹 青椒

木耳豆腐丁相关菜谱

木耳豆腐丁营养成分

以上是木耳豆腐丁的介绍
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