1粳米淘洗干净,放入锅中,加入约1000亳升冷水先煮。
2芦笋去硬皮,洗净,切成小段;天门冬洗净;红枣洗净去核。
3将芦笋段、天门冬、红枣放入锅中与粳米同煮,至米烂粥稠即加入红糖调味即可。
食用早餐、中餐、晚餐