干贝粥

干贝粥

工艺口味咸鲜味
快餐主食补虚养身秋季养生气血双补贫血
粳米150克
干贝100克
瘦猪肉50克
小葱 5克
2克
味精 2克
色拉油 3克

干贝粥的做法

1干贝用温水浸开,撕碎;

2猪肉洗净,切成末备用;

3小葱洗净切末备用;

4粳米淘洗干净,稍加浸泡后沥干水分,用色拉油拌腌;

5取锅加入约2000毫升冷水,加入粳米,用旺火烧沸;

6然后下入干贝、猪肉末,然后改用小火熬煮;

7见米烂肉熟时,加入味精、葱末,搅匀,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 5

干贝粥食谱营养

干贝粥食物相克

干贝
相克浓茶 橄榄
宜搭海带 瘦猪肉 瓠瓜 鸡蛋
瘦猪肉
宜搭鹿茸 扇贝 干贝 白菜 芋头 莴笋
粳米
宜搭松子仁 面条 韭菜籽 大蒜 菟丝子 大葱 红枣 乌鸡 榛子 鸡肝 牛奶 牡蛎 熟地 红豆 薏米 黑米 花生 百合 茼蒿 芹菜 油菜

干贝粥相关菜谱

干贝粥营养成分

以上是干贝粥的介绍
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