水煮牛肉

水煮牛肉

工艺口味麻辣味
家常菜健脾开胃川菜延缓衰老营养不良
牛里脊肉300克
油菜100克
莴笋100克
芹菜100克
鸡蛋清50克
10克
大葱 10克
白皮大蒜 10克
豆瓣酱 10克
干红尖椒 10克
花椒 3克
胡椒粉 3克
料酒 10克
5克
白砂糖 5克
味精 2克
酱油 10克
豌豆淀粉 10克
色拉油 20克

水煮牛肉的做法

1将净嫩牛里脊肉切成片,放酱油味精、白糖、胡椒粉、料洒、湿淀粉、蛋清搅拌均匀。

2油菜芹菜择洗干净,芹菜切段,油菜切成丝,一起放锅中焯水。莴笋尖洗净切成片,焯水。生、蒜洗净切片,葱切丝。

3炒锅中下入色拉油烧热,放入郫县豆瓣酱花椒、葱丝、蒜片、片煸香,加肉汤、酱油、精味精、白糖、胡椒粉烧沸,逐片放入腌好的牛肉,烧至牛肉变色嫩熟时,倒入盛油菜芹菜莴笋的碗中,撒上辣椒面、蒜泥。

4炒锅内倒入色拉油,烧至七成热,加入干辣椒炸香,制成椒油,倒入牛肉碗中即成。

食用中餐、晚餐

口感菜色红亮,肉质细嫩,麻辣烫鲜,辣香四溢,风味独特。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 7
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

水煮牛肉健康提示

牛肉和鸡蛋同食,不但可以增加营养,而且能够促进血液循环,延缓衰老。

水煮牛肉食谱营养

水煮牛肉食物相克

油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭豆腐 粳米 金针菇 香菇 猪肝 鸡肉 鸡爪 虾仁
芹菜
相克南瓜 黄瓜 鸡肉 毛蛤蜊 菊花 河蟹 兔肉 牡蛎 黄豆 甲鱼 虾米
宜搭茭白 百合 红薯 菜花 芋头 西红柿 樱桃番茄 豆腐 山楂 西瓜 花生 核桃 粳米 香菇 牛肉 牛腩 鸡肝 武昌鱼 墨鱼 鸭肉 葵花子 莲藕
莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭蒜苗 海蜇 桃子 竹笋 芸豆 黑木耳 胡萝卜 鸡腿菇 香菇 猪肉 大蒜 瘦猪肉

水煮牛肉相关菜谱

水煮牛肉营养成分

以上是水煮牛肉的介绍
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