水煮牛腰柳肉

水煮牛腰柳肉

工艺口味麻辣味
家常菜气血双补健脾开胃补虚养身营养不良
牛肉200克
莴笋100克
青蒜100克
芹菜100克
花椒粉 6克
4克
酱油 10克
5克
料酒 5克
白皮大蒜 5克
玉米淀粉 50克
豆瓣酱 100克
味精 2克
干红尖椒 30克
植物油 50克

水煮牛腰柳肉的做法

1将牛腰柳肉(牛肉)横筋切成片;

2蒜苗(青蒜)、芹菜切成段;

3莴笋尖切成片;

4葱、切末;

5炒锅下油烧热,再下干辣椒炸至稍变色取出沥油,切成段备用;

6炒锅下油烧热,下蒜苗、芹菜莴笋尖炒断生放,起锅装盘垫底;

7炒锅置旺火上,下油烧至四成热,先放干辣椒段、豆瓣酱炒香,再加末、蒜末翻炒片刻,掺肉汤(500毫升)烧沸,打去粗渣,加酱油烧匀;

8牛肉片用料酒、湿淀粉、味精码匀抖散下锅,待牛肉熟透,汤汁浓稠后,起锅舀在菜上;

9把辣椒、花椒粉撒在上面,再淋上热植物油即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

水煮牛腰柳肉食谱营养

水煮牛腰柳肉食物相克

芹菜
相克黄瓜 兔肉 毛蛤蜊 牡蛎 河蟹 虾米 鸡肉 南瓜 甲鱼 菊花 黄豆
宜搭芋头 茭白 菜花 百合 红薯 豆腐 山楂 西瓜 樱桃番茄 花生 核桃 粳米 西红柿 香菇 牛肉 牛腩 鸡肝 武昌鱼 墨鱼 鸭肉 葵花子 莲藕
牛肉
相克田螺 海螺 鲶鱼 橄榄 生姜 白酒 红糖 橘子 韭菜 板栗 木耳菜 菠菜
宜搭芋头 菜花 西兰花 芥蓝 土豆 茭白 茄子 黄豆芽 山楂 甘蔗 洋葱 南瓜 草菇 香菇 鸡腿菇 鸡蛋 芹菜 大白菜 枸杞
莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭胡萝卜 竹笋 芸豆 蒜苗 猪肉 香菇 鸡腿菇 桃子 黑木耳 大蒜 瘦猪肉 海蜇

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水煮牛腰柳肉营养成分

以上是水煮牛腰柳肉的介绍
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