豆腐蒸肉

豆腐蒸肉

工艺清蒸口味咸鲜味
私家菜补虚养身营养不良青少年
北豆腐500克
五花肉200克
干米粉30克
芥菜50克
3克
酱油 5克
料酒 5克
5克
大葱 5克
白砂糖 5克

豆腐蒸肉的做法

1将豆腐投入水中煮(冷水下锅),水开后3分钟捞出,然后切成7厘米长、3厘米宽、3毫米厚的长方片,放入盆中,加精酱油、葱、腌渍约1小时,使调味品渗透到肌里,再加入米粉拌匀。

2带皮五花猪肉去净毛,也切成7厘米长、3厘米宽、3毫米厚的长方片,放盆中加精酱油、白糖、葱、腌渍5分钟后拌入生大米粉。

3取直径约12厘米的小扣碗,将分别拌好的猪肉、豆腐整齐地摆放碗内(1块肉1块豆腐互相间隔,每碗约摆8块,正面6块,两边各镶1块),连碗上笼用旺火大蒸至熟透,翻扣入碗,撒上葱花即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 6

豆腐蒸肉食谱营养

豆腐蒸肉食物相克

芥菜
相克鳖肉 鲫鱼 山竹 鸡肉 鸡肝
宜搭 鸡心 冬笋 猪肝 鸭肉 黄鱼
北豆腐
相克菠菜 茭白 比目鱼 苦瓜 竹笋 木耳菜 蜂蜜
宜搭草菇 草莓 泥鳅 绿茶 平菇 生菜 香菇 韭菜 鲑鱼 川贝 上海青 紫菜 黑木耳 海带 蛤蜊 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 油菜 大白菜 鳙鱼 鲇鱼 虾皮 猪血 芹菜 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 鳕鱼 秋刀鱼 芸豆 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 羊肉 油麦菜 圆生菜 荠菜 金针菇 鲷鱼 白萝卜 青萝卜 武昌鱼 芦笋 西红柿

豆腐蒸肉相关菜谱

豆腐蒸肉营养成分

以上是豆腐蒸肉的介绍
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