菠菜煎豆腐

菠菜煎豆腐

工艺生煎口味原本味
气血双补学龄期儿童骨质疏松动脉硬化孕中期
菠菜500克
北豆腐200克
植物油 30克
酱油 5克
白砂糖 5克
味精 2克
3克

菠菜煎豆腐的做法

1菠菜择洗干净,用沸水焯过,沥水备用;

2豆腐用水冲净切片;

3锅烧热加油,豆腐片放入油锅两面煎黄,加上配料,烧1~2分钟,再加菠菜即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 6
减肥 3
养颜 5

菠菜煎豆腐食谱营养

菠菜煎豆腐食物相克

菠菜
相克大豆 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄鳝 韭菜 奶酪 豆腐 猪肉 豌豆 牛肉 带鱼 丝瓜 酸奶 虾皮 蜂蜜 银耳
宜搭白茅根 糙米 胡萝卜 粉丝 花生 牡蛎 海带 鸡蛋 羊肝 猪血 猪肝 茄子 魔芋 冬瓜 香油 海蜇
北豆腐
相克菠菜 蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 茭白 比目鱼
宜搭鲫鱼 鲈鱼 鲢鱼 三文鱼 海带 蛤蜊 蘑菇 鳙鱼 黑木耳 大白菜 带鱼 鳝鱼 紫菜 油菜 韭菜 黄瓜 川贝 金针菇 草莓 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 绿茶 鲇鱼 圆生菜 荠菜 秋刀鱼 鳕鱼 平菇 鲤鱼 鲅鱼 香菇 油麦菜 芸豆 鳗鱼 虾米 青萝卜 羊肉 鲷鱼 草鱼 鸡蛋 虾皮 草菇 泥鳅 猪血 武昌鱼 西葫芦 芹菜 金枪鱼 上海青

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菠菜煎豆腐营养成分

以上是菠菜煎豆腐的介绍
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