菠菜炒猪肝

菠菜炒猪肝

工艺滑炒口味咸鲜味
京菜贫血补血
菠菜300克
猪肝75克
料酒 10克
酱油 5克
4克
味精 2克
白砂糖 5克
2克
大葱 8克
8克
白皮大蒜 8克
豌豆淀粉 10克
花生油 40克
胡麻油 10克

菠菜炒猪肝的做法

1菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,入沸水中,略焯,捞出投凉,沥净水分;

2猪肝洗净,切成小薄片,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀上浆;

3锅内加油烧至四成热,放入猪肝滑散,放入葱(切末)、(切末)、蒜(切末)末炒香,烹入料酒,加精、白糖、酱油,放入菠菜快速炒匀,加味精,烹入,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色彩分明 ,鲜软爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 8
营养 7
减肥 6
养颜 0

菠菜炒猪肝食谱营养

菠菜炒猪肝食物相克

猪肝
相克鲤鱼 鲫鱼 沙丁鱼 绿豆芽 黄豆芽 山楂 荞麦 金樱子 香菜 菜花 卷心菜 山药 西红柿 鸽肉 冬瓜 麻雀肉 鹌鹑蛋 鹌鹑
宜搭蒜薹 干辣椒 圆生菜 生菜 茭白 芥菜 苋菜 腐竹 金针菇 洋葱 银耳 松子 苦瓜 青椒 大白菜 菠菜 油菜 苦菜
菠菜
相克牛奶 酸奶 虾皮 豌豆 鳝鱼 黄豆 猪里脊肉 黄瓜 豆腐 猪肉 牛肉 带鱼 韭菜 丝瓜 银耳 奶酪 蜂蜜
宜搭魔芋 胡萝卜 粉丝 茄子 白茅根 海带 花生 冬瓜 糙米 海蜇 鸡蛋 猪肝 羊肝 牡蛎 猪血 香油

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菠菜炒猪肝营养成分

以上是菠菜炒猪肝的介绍
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