菠菜炖猪蹄

菠菜炖猪蹄

工艺清炖口味咸鲜味
家常菜美容养颜补血贫血
猪蹄280克
菠菜250克
3克
味精 2克
料酒 10克
胡椒粉 2克
大葱 15克
5克

菠菜炖猪蹄的做法

1猪蹄上的毛用火烧净,用温水泡透,再用小刀刮洗干净,剁块后焯水,分切成4瓣。菠菜择洗干净待用。

2将炒锅置火上,加入水,烧开后放入葱段、片、料酒猪蹄,在开水锅中炖煮(水量要超出猪蹄1/3),先用大火,炖至六成熟时改中火,炖至九成熟时再改用小火,待蹄肉炖烂时,将菠菜、精味精胡椒粉一同放入汤锅中,调好口味时,开锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感蹄肉细嫩,汤汁乳白,鲜美味浓。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 7

菠菜炖猪蹄食谱营养

菠菜炖猪蹄食物相克

菠菜
相克韭菜 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 鳝鱼 豌豆 虾皮 酸奶 豆腐 蜂蜜 丝瓜 银耳 奶酪 带鱼 牛肉
宜搭海带 茄子 胡萝卜 海蜇 冬瓜 魔芋 猪血 花生 糙米 粉丝 白茅根 牡蛎 鸡蛋 羊肝 猪肝 香油
猪蹄
相克黄豆 杏仁
宜搭茭白 花生 鱿鱼

菠菜炖猪蹄相关菜谱

菠菜炖猪蹄营养成分

以上是菠菜炖猪蹄的介绍
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