牛肉煮豆腐

牛肉煮豆腐

工艺口味麻辣味
清真菜增肥低温作业营养不良
北豆腐300克
黄瓜100克
瘦牛肉100克
青蒜25克
辣椒粉 5克
花椒粉 5克
味精 2克
植物油 60克
豆豉 35克
大葱 15克
玉米淀粉 20克
料酒 15克
香油 5克

牛肉煮豆腐的做法

1将豆腐切长方形小片;

2豆腐片放入烧热油锅中,炸至颜色微黄,捞出沥油;

3牛肉用蛋清、盐、味精料酒、生粉上浆;

4黄瓜横刀切成长6厘米左右的大片;

5青蒜洗净,切成3~4厘米长的段;

6锅放少许油烧热,下葱末、豆豉煸炒;

7料酒、酱油、豆腐,煮2分钟;

8再放盐、味精,再将浆好的牛肉一片片下入锅中,用手勺搅动几下;

9放入黄瓜片,至牛肉煮熟后,连汤倒入碗中;

10撒上花椒粉、辣椒面和青蒜段,再淋少许香油

11锅洗净,放入少许油,烧热后淋入碗中即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感口味麻、辣、烫,牛肉、豆腐鲜嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

牛肉煮豆腐食谱营养

牛肉煮豆腐食物相克

黄瓜
相克马齿苋 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 彩椒 柚子 樱桃 白萝卜 山药 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 菜花 干辣椒 樱桃番茄 芹菜 香菜 菠菜 油菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷
宜搭豆腐 蜂蜜 苹果 虾米 鱿鱼 墨鱼 绿豆芽 黑木耳 土豆 木耳菜
北豆腐
相克竹笋 苦瓜 茭白 菠菜 木耳菜 蜂蜜 比目鱼
宜搭猪血 草莓 鳝鱼 虾皮 黄瓜 鲢鱼 武昌鱼 三文鱼 蛤蜊 海带 平菇 泥鳅 蘑菇 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 绿茶 草菇 香菇 金枪鱼 带鱼 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 芸豆 生菜 油麦菜 油菜 荠菜 圆生菜 青萝卜 白萝卜 羊肉 鲷鱼 西葫芦 鲅鱼 虾米 鳗鱼 鲈鱼 芹菜 金针菇 紫菜 芦笋 韭菜 西红柿

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牛肉煮豆腐营养成分

以上是牛肉煮豆腐的介绍
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