绣球鱼丸

绣球鱼丸

工艺清烹口味咸鲜味
赣菜健脾开胃补虚养身利尿
白鱼1000克
鲜香菇25克
冬笋130克
火腿100克
鸡蛋清50克
味精 1克
小葱 80克
75克
15克
炼制猪油 5克

绣球鱼丸的做法

1白鱼刮鳞,破腹去内脏,洗净,从鳃下入刀至尾,削下整块鱼肉,刮成肉茸;

2肉茸在砧板上,用刀背轻敲成肉糊,并挑出嫩刺;

3洗净,切碎,用纱布过出葱水,入锅烧开,捞出葱渣弃掉,即成葱汁;

4将鱼糊盛入钵内,加葱汁、蛋清、精6 克、味精少量,搅拌成馅待用;

5香菇去蒂,洗净,切成细丝;

6冬笋去壳、老根,洗净,切成细丝;

7葱洗净,均切成细丝;

8火腿均切成细丝;

9冬笋丝用开水焯熟后,与其它丝拌和,放入盘中;

10取搪瓷平盘一只,抹均熟猪油待用;

11将鱼茸馅挤成似桂圆大小的鱼丸;

12鱼丸放入盘中滚粘上细丝,置平盘中,上笼用旺火蒸;

13蒸至五分钟取出,装碗,再入笼中蒸;

14再蒸至五分钟,取出放入扣盘中;

15炒锅置旺火上,舀入鲜汤300毫升,加精味精各少许烧沸,起锅浇在鱼丸上即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜形似绣球,味香嫩,清爽。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

绣球鱼丸制作提示

1选用白鱼1 条,约重1000克为宜;

2鱼茸中的嫩刺,要挑除干净;

3鱼丸滚粘细丝后,不要用手攥,仍保持原形状,细丝粘上即可。

绣球鱼丸食谱营养

绣球鱼丸食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭豆腐 油菜 荸荠 冬瓜 木耳菜 武昌鱼 毛豆 薏米 花菜 豇豆 带鱼 木瓜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 芹菜 莴笋 胡萝卜
火腿
宜搭冬瓜

绣球鱼丸相关菜谱

绣球鱼丸营养成分

以上是绣球鱼丸的介绍
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