薄荷蛋白汤
薄荷蛋白汤
工艺
煮
口味
蒜香味
类别
家常菜
食材
白皮大蒜
500克
玉米淀粉
50克
薄荷
50克
鸡蛋清
40克
调料
黄油
15克
辣椒粉
3克
盐
2克
薄荷蛋白汤
的做法
1
鲜
薄荷
叶洗净切末;
2
将大蒜切成末,用
黄油
炒黄,再放入
薄荷
末,加入牛肉汤、精
盐
、红
辣椒粉
调味,然后用淀粉调剂浓度;
3
将蛋清预先放入汤盘内,汤滚时冲入即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
2
难易
7
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
薄荷蛋白汤
食谱营养
白皮大蒜
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成 …
玉米淀粉
1、玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B
2
的含量居谷类食物之 …
薄荷
薄荷叶含薄荷油(主要成分薄荷醇、薄荷酮)、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳 …
鸡蛋清
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸, …
薄荷蛋白汤
食物相克
白皮大蒜
相克
:
蜂蜜
何首乌
芒果
草菇
鸡肉
大葱
鸡翅
鸭肉
宜搭
:
武昌鱼
洋葱
生菜
猪肉
龙须菜
猪里脊肉
粳米
醋
莴笋
田螺
马齿苋
豇豆
薄荷
宜搭
:
西瓜
薄荷蛋白汤
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薄荷蛋白汤
营养成分
能量
977.79
千卡
蛋白质
30.61
克
脂肪
16.08
克
碳水化合物
186.77
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
9.36
克
胆固醇
44.4
毫克
维生素A
225.19
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
38
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.81
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1350.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.47
毫克
硫胺素
0.23
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.86
毫克
钙
388.17
毫克
磷
666.62
毫克
钾
1952.17
毫克
钠
930.42
毫克
碘
0
微克
镁
188.28
毫克
铁
11.5
毫克
锌
4.97
毫克
硒
19.09
微克
铜
1.84
毫克
锰
1.94
毫克
以上是薄荷蛋白汤的介绍
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