南煎丸子

南煎丸子

工艺口味咸鲜味
素斋菜京菜
水面筋100克
莲藕100克
山药150克
加糖烧饼25克
鸡蛋60克
小麦面粉30克
蚕豆淀粉5克
椒盐 2克
味精 3克
酱油 15克
白砂糖 1克
2克
香油 10克
花生油 30克

南煎丸子的做法

1生面筋切成条,在开水中煮约10 分钟捞出,剁成碎末;

2芝麻饼(烧饼)擀碎;

3鲜藕洗净擦成丝,再剁成泥;

4山药洗净去皮,用滚刀法切成菱角块;

5炒勺放花生油,在旺火上烧至七成热,下入面筋末煸成黄色,倒在大碗中;

6再加入鸡蛋、花椒盐、芝麻饼末、藕泥、面粉、味精末,搅拌均匀;

7搅拌均匀后用手挤成直径约3 厘米的丸子12 个;

8然后,用六成热的花生油把丸子煎成焦黄色,取出摆在大碗中;

9炒勺放花生油,置旺火上烧至八成热,下入山药块,炸成金黄色,倒入漏勺中沥去油;

10炒勺回旺火,放入白汤100毫升、酱油、白糖和炸好的山药,煮入味后捞出,码在大碗中的丸子上面;

11再倒入汤汁,上屉蒸约20 分钟取出,连汤扣入盘中;

12炒勺内放入花生油,在旺火上烧热,下入末,把汤汁滗入勺内,再加入白汤100毫升、白糖、味精酱油,烧制;

13汤烧开后,用湿淀粉调稀勾芡,淋上香油,浇在丸子上即成。

食用中餐、晚餐

口感光泽油亮,软嫩鲜香,形似“南煎丸子”,以素托荤而名。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

南煎丸子制作提示

1先用平盘1只,抹上底油,将丸子挨个挤在盘中,要紧密相连,煎时滑入油锅,一面煎黄,大翻勺,再煎黄另一面。可用手勺稍压,使丸子连接成一大块,形整而下散,出锅装在汤碗中,浇汤汁后蒸熟;

2因有过油煎制过程,需准备花生油300克。

南煎丸子食谱营养

南煎丸子食物相克

山药
相克鲫鱼 荞麦米 鹿肉 黄瓜 笋瓜 香蕉 胡萝卜 油菜 猪肝 南瓜 鲤鱼 碱性食物
宜搭扁豆 鸭肉 羊肉 鳗鱼 葡萄 莲子 乌鸡 玉米 小麦 白果 薏米 燕麦 芡实 杜仲 红枣 银耳 羊肚 鸡胗 芝麻 银杏 面条 玉米面 猪骨 鲜枣 芥蓝
莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭皮皮虾 鲢鱼 虾米 猪肉 牛蒡 黄鳝 海螺 猪小排 糯米 白茅根 糙米 芹菜 百合
鸡蛋
相克红薯 甲鱼 雪莲果 菠萝 柿子 味精 豆浆 茶叶 兔肉 鹅肉
宜搭黄豆 西红柿 青椒 玉米 小米 桂圆肉 干辣椒 猪肉 香椿 白果 银耳 西葫芦 丝瓜 洋葱 豆腐 生菜 桂圆 牛肉 苦瓜 茼蒿 牡蛎 干贝 菠菜 紫菜 韭菜 百合 银鱼 圆生菜 荠菜 苋菜
小麦面粉
相克海螺 田螺

南煎丸子相关菜谱

南煎丸子营养成分

以上是南煎丸子的介绍
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