油皮锅巴

油皮锅巴

工艺炸烹口味炸烧味
特色菜
油皮200克
小米锅巴100克
虾米25克
鲜香菇25克
冬笋25克
菠菜100克
黄酒 5克
5克
味精 3克
花生油 75克

油皮锅巴的做法

1油皮用温水泡软,撕去边梗、洗净,切成3厘米长的菱形小片,挤去水分;冬笋去硬壳洗净切片;菠菜洗净取菠菜心备用。

2在炒锅中放入清汤750毫升、水发香菇、冬笋片、水发开洋、油皮、精、绍酒,待烧沸后放入菠菜心、味精,起锅装在碗中。

3炒锅洗净,上火烧热,倒入花生油,烧至沸热时,把大米锅巴掰成约5厘米见方的块,放进油锅中,炸至金黄色酥脆时,迅速捞起放在大汤盘里,舀入沸油15克。

4一手端汤菜,一手端锅巴上桌,然后把汤汁倒入锅巴上,听到唰的一声响即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感锅巴爽脆,咸香适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

油皮锅巴制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右;虾米又称开洋。

油皮锅巴食谱营养

油皮锅巴食物相克

菠菜
相克韭菜 牛奶 黄瓜 黄豆 黄鳝 奶酪 豆腐 蜂蜜 猪里脊肉 猪肉 丝瓜 银耳 酸奶 虾皮 豌豆 带鱼 牛肉
宜搭鸡蛋 羊肝 花生 粉丝 糙米 白茅根 猪血 猪肝 香油 魔芋 胡萝卜 冬瓜 海带 牡蛎 茄子 海蜇
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 西红柿 鸽肉 野鸡
宜搭木耳菜 马蹄 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛肉 豆腐 武昌鱼 牛腩 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 猪肉 毛豆 扁豆 草鱼 花菜
油皮
相克
宜搭猪肉 银耳 白菜 生菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 紫甘蓝 丝瓜 黄瓜

油皮锅巴相关菜谱

油皮锅巴营养成分

以上是油皮锅巴的介绍
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