炸素鱼

炸素鱼

工艺碎屑料炸口味炸烧味
私家菜
油皮100克
土豆200克
小麦面粉 100克
番茄酱 25克
白芝麻 100克
小葱 5克
3克
味精 1克
花椒 2克
植物油 75克

炸素鱼的做法

1土豆去皮,洗将,切碎,上笼蒸熟,捞出凉透,捣烂成泥,同时加精味精拌和成团待用。

2把豆腐皮摊在案板上,用刀切成长方形块,然后把土豆泥搓成长圆形条,拍上面粉按扁,放豆腐皮上面加清水和成糊,小葱、精花椒,放菜板上斩成细末,均匀地撒上土豆泥上,再用一张长方形的豆腐皮覆盖,成鱼坯。将面粉糊涂在鱼坯上,土豆泥两面沾芝麻裹成素鱼坯待炸。

3炒锅置旺火上,放油烧至五成热,将鱼坯下入油锅,炸至芝麻出香味,色呈金黄色时,捞出沥油,斩成块上盘,盘边放西红柿酱供蘸食。

食用中餐

口感外焦脆,肉绵软,焦香可口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 5
减肥 0
养颜 0

炸素鱼制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约750克。

炸素鱼食谱营养

炸素鱼食物相克

土豆
相克柿子 香蕉 香雀 石榴 西红柿 樱桃番茄 螃蟹
宜搭豇豆 黄瓜 牛肉 牛腩
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 白菜 生菜

炸素鱼相关菜谱

炸素鱼营养成分

以上是炸素鱼的介绍
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