牛奶菠菜汤

牛奶菠菜汤

工艺口味咸鲜味
家常菜围孕期高血压高脂血症贫血减肥瘦身
牛奶250克
菠菜300克
土豆200克
吉士粉25克
香叶 2克
葱白 5克
3克
胡椒粉 1克
黄油 15克

牛奶菠菜汤的做法

1葱白切成末;

2土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;

3菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;

4锅上火倒入鸡汤,用旺火煮开;

5另起锅放入牛奶,煮沸后离火;

6在鸡汤锅内放黄油烧热,加入葱白末和香叶,转微火焖2分钟,再加入精胡椒粉调匀,倒入菠菜泥;

7汤沸离火,盛入汤盘内,撒上吉士粉,趁热食用。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 8
养颜 6

牛奶菠菜汤食谱营养

牛奶菠菜汤食物相克

牛奶
相克苋菜 金针菇 柠檬 菠萝 猕猴桃 菜花 西兰花 空心菜 木耳菜 钙粉 红糖 巧克力 乌鳢 橘子 果汁 香椿 番茄酱 红枣 韭菜 菠菜
宜搭黑米 燕麦 草莓 黑豆 紫米 蜂蜜 香蕉 木瓜 杏仁 粳米 牡蛎 阿胶 带鱼 红薯 火龙果
菠菜
相克黄瓜 丝瓜 银耳 黄豆 豆腐 牛奶 蜂蜜 韭菜 虾皮 奶酪 带鱼 牛肉 豌豆 猪里脊肉 黄鳝 酸奶 猪肉
宜搭粉丝 花生 糙米 牡蛎 海带 鸡蛋 羊肝 白茅根 猪血 猪肝 胡萝卜 海蜇 茄子 魔芋 香油 冬瓜
土豆
相克柿子 西红柿 石榴 螃蟹 樱桃番茄 香雀 香蕉
宜搭 牛腩 牛肉 豆角 黄瓜

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牛奶菠菜汤营养成分

以上是牛奶菠菜汤的介绍
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