奶汤素烩

奶汤素烩

工艺口味奶汤咸鲜味
家常菜
鲜蘑菇75克
鲜香菇75克
白萝卜100克
胡萝卜100克
口蘑20克
油菜心30克
牛奶 20克
4克
味精 2克
白砂糖 5克
料酒 10克
大葱 10克
5克
豌豆淀粉 5克

奶汤素烩的做法

1将蘑菇撕成小块,香菇和口蘑切成小块;

2萝卜改成滚刀块,葱切段、切片;

3净锅置火上,加清水,再加入少许精味精

4下入白萝卜胡萝卜焯至断生捞出;

5再分别下入口蘑、香菇、蘑菇和菜心焯透捞出;

6另起锅,加底油烧热,入葱爆香,倒入上述焯好的用料;

7烹入料酒,加入高汤,下入精味精、白糖和鲜奶调味;

8用湿淀粉勾薄芡,出锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽亮丽,口味清鲜,奶香浓郁。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 6
养颜 0

奶汤素烩食谱营养

奶汤素烩食物相克

胡萝卜
相克木瓜 白萝卜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 山楂 柚子 柠檬 苹果 茼蒿 猕猴桃 茄子
宜搭大米 蜂蜜 豆浆 香菇 绿豆芽 黄豆 西瓜 菠菜 西兰花 莴笋 香菜 卷心菜 比目鱼 草鱼 鳕鱼 鲈鱼 狗肉
白萝卜
相克胡萝卜 雪梨 黑木耳 何首乌 桃子 黄瓜 柿子 枇杷 银耳 熟地 虫草 丝瓜 猪腰 菠萝 葡萄 人参 苹果
宜搭豆腐 糙米 豆腐干 腐竹 豆腐丝 猪肉 紫菜 鹅肉 羊肉 鲢鱼 圆白菜 油豆腐 鸡肉
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
鲜香菇
相克鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 鹌鹑 西红柿 鸽肉
宜搭木瓜 马蹄 豇豆 木耳菜 冬瓜 武昌鱼 薏米 豆腐 毛豆 胡萝卜 莴笋 芹菜 油菜 带鱼 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 花菜
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭豆腐 木瓜 鸡翅 豌豆 青豆 荷兰豆 小葱 三文鱼 鲫鱼

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奶汤素烩营养成分

以上是奶汤素烩的介绍
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