香菇菜心

香菇菜心

工艺生炒口味咸鲜味
私家菜防癌抗癌便秘高血压糖尿病
鲜香菇150克
油菜心200克
花生油 30克
豌豆淀粉 4克
2克
味精 1克

香菇菜心的做法

1香菇洗净用沸水焯一下;菜心削尖头,带绿叶;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。

2炒锅放在火上,倒入花生油烧热放入菜心煸炒约二分钟,倒入漏勺沥干油。

3菜心再放入锅内,加入清汤30毫升、精、香菇烧开,加入味精,用水淀粉勾芡即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感味鲜可口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 7

香菇菜心食谱营养

香菇菜心食物相克

鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭鲤鱼 带鱼 油菜 毛豆 武昌鱼 木耳菜 马蹄 薏米 鸡腿 木瓜 豆腐 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 冬瓜 芹菜 莴笋 豇豆 胡萝卜

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香菇菜心营养成分

以上是香菇菜心的介绍
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