煎熘腐皮卷

煎熘腐皮卷

工艺焦溜口味麻辣味
私家菜特色菜营养不良便秘青少年
油皮75克
绿豆芽250克
鸡蛋清 25克
花生油 50克
酱油 20克
5克
白砂糖 10克
辣椒油 10克
花椒粉 1克
味精 1克
大葱 5克
豌豆淀粉 8克

煎熘腐皮卷的做法

1将豆腐润湿焖软;绿豆芽洗净,去根,放入沸水中焯烫一下,捞出投凉,沥净水分。鸡蛋清放入碗内,下放湿淀粉5克(淀粉2克加水3克),搅打均匀,调成稀糊备用。

2将豆腐皮铺在案板上,抹一层蛋清糊,放入豆芽,卷成筒形。

3锅架火上,放油烧至四五成热,将腐皮豆芽卷均匀码入锅内,用中小火煎制,不断移动翻个,到两面呈金黄色时捞出,稍晾,用刀切成3厘米长的段,码入盘中。

4原锅架火上,留底油烧热,放入葱花、酱油、糖、辣椒油花椒粉翻炒几下,再加味精,并用湿淀粉10克(淀粉6克加水5克)勾芡,浇在腐皮卷上即可食用。

食用中餐

口感外脆内嫩,浇汁鲜香麻辣,爽口开胃。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 2

煎熘腐皮卷食谱营养

煎熘腐皮卷食物相克

绿豆芽
相克猪肝
宜搭鲫鱼 冬瓜 黄瓜 胡萝卜 韭菜 蛤蜊 鸭肝 鸡肉 猪腰
油皮
相克
宜搭猪肉 银耳 白菜 生菜

煎熘腐皮卷相关菜谱

煎熘腐皮卷营养成分

以上是煎熘腐皮卷的介绍
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