豆腐皮拌莴笋

豆腐皮拌莴笋

工艺口味清香味
减肥瘦身骨质疏松高血压家常菜健脾开胃
油皮200克
莴笋300克
香油 10克
辣椒油 10克
味精 3克
3克
酱油 10克
白砂糖 5克
10克
大葱 3克
3克

豆腐皮拌莴笋的做法

1豆腐皮切成细丝,用开水连续焯两次,再用凉开水浸泡,捞起沥干;

2大葱去根洗净切成丝;

3洗净去皮切成丝;

4莴笋削皮洗净切成细丝用腌一下,挤去水分;

5豆腐皮、莴笋放入盆中,放入、葱、糖、酱油味精、红油、香油拌匀装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感脆软可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 4
养颜 0

豆腐皮拌莴笋食谱营养

豆腐皮拌莴笋食物相克

莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭桃子 蒜苗 胡萝卜 竹笋 香菇 鸡腿菇 大蒜 芸豆 猪肉 瘦猪肉 海蜇 黑木耳
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 白菜 生菜

豆腐皮拌莴笋相关菜谱

豆腐皮拌莴笋营养成分

以上是豆腐皮拌莴笋的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全