芝麻素鱼条

芝麻素鱼条

工艺碎屑料炸口味炸烧味
私家菜青少年宇航员营养不良
油皮100克
北豆腐200克
黑芝麻80克
2克
花生酱 40克
腐乳汁 30克
花椒粉 2克
植物油 100克
鸡蛋清 50克
豌豆淀粉 15克

芝麻素鱼条的做法

1先将豆腐压成泥,加食花生酱腐乳汁,调匀成馅料,待用;蛋清加面粉加水适量搅拌均匀成蛋清糊备用。

2先用腐衣1张,横铺案板上,抹上馅料,包成长方形,抹上蛋清糊,粘上芝麻,另2张如法制好,作鱼坯料,待用。

3火上置锅,加植物油待热,把鱼坯料下锅炸至定型捞出,候油温升至八成,再复炸至漂浮油面捞出,剁条摆盘,撒上花椒面即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感外皮酥香,里肉鲜嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 5

芝麻素鱼条制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。

芝麻素鱼条食谱营养

芝麻素鱼条食物相克

北豆腐
相克木耳菜 苦瓜 竹笋 菠菜 茭白 比目鱼 蜂蜜
宜搭鲢鱼 油菜 虾皮 武昌鱼 三文鱼 鳝鱼 金枪鱼 带鱼 蛤蜊 鲅鱼 黄瓜 蘑菇 草莓 上海青 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 川贝 泥鳅 绿茶 草菇 香菇 平菇 猪血 虾米 青萝卜 海带 鲈鱼 鲫鱼 芹菜 金针菇 鲷鱼 羊肉 白萝卜 圆生菜 油麦菜 芸豆 荠菜 生菜 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鳕鱼 秋刀鱼 鳗鱼 紫菜 西红柿 芦笋 韭菜
油皮
相克
宜搭猪肉 白菜 银耳 生菜
黑芝麻
宜搭桑葚 核桃 冰糖 糯米粉 黑豆 海带

芝麻素鱼条相关菜谱

芝麻素鱼条营养成分

以上是芝麻素鱼条的介绍
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