小黄鱼烩豆腐

小黄鱼烩豆腐

工艺口味咸鲜味
沪菜贫血补虚养身
小黄鱼350克
北豆腐300克
料酒 25克
味精 35克
25克
白砂糖 10克
胡椒粉 10克
3克
大葱 5克
香油 10克
花生油 50克
豌豆淀粉 5克

小黄鱼烩豆腐的做法

1小黄鱼洗净,从鱼背部开刀,去骨,出肉,切成片;

2黄鱼片用、葱、黄酒腌渍一会儿,用生粉上浆;

3豆腐取出切成长3厘米、宽2厘米、厚1厘米的块;

4锅烧热,用油滑锅,再加油烧热,下鱼片滑熟倒出;

5锅内加少许油,用葱爆香;

6下豆腐,倒入黄鱼片,加黄酒、、糖、味精胡椒粉、清水;

7烧开后用湿淀粉勾芡,淋麻油出锅。

食用早餐、中餐、晚餐

口感洁白,嫩滑,爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 7

小黄鱼烩豆腐食谱营养

小黄鱼烩豆腐食物相克

北豆腐
相克 苦瓜 竹笋 菠菜 茭白 蜂蜜 比目鱼 木耳菜
宜搭武昌鱼 草菇 绿茶 香菇 猪血 平菇 虾皮 青萝卜 草莓 泥鳅 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 紫菜 黑木耳 大白菜 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 海带 鲤鱼 草鱼 鸡蛋 西葫芦 芹菜 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鳕鱼 金枪鱼 虾米 鳗鱼 芸豆 油麦菜 圆生菜 白萝卜 羊肉 鲷鱼 金针菇 荠菜 油菜 生菜 秋刀鱼 鲅鱼 西红柿 芦笋 韭菜

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小黄鱼烩豆腐营养成分

以上是小黄鱼烩豆腐的介绍
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