酸辣发菜羹

酸辣发菜羹

工艺口味咸鲜味
私家菜骨质疏松美容养颜减肥瘦身便秘
北豆腐300克
干发菜10克
干木耳50克
胡萝卜50克
酱油 10克
5克
胡椒 5克
20克
豌豆淀粉 15克

酸辣发菜羹的做法

1将发菜用清水泡开,备用;

2木耳切丝;豆腐切条;胡萝卜去皮后切丝;

3清水4杯放入锅中,放入木耳丝与胡萝卜丝烧开,再转用小火;

4放入发菜,并加入所有的酱油、黑胡椒、淀粉水;

5待汤汁黏稠时放入豆腐再煮至开,即可盛出食用了。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 7
养颜 7

酸辣发菜羹食谱营养

酸辣发菜羹食物相克

胡萝卜
相克猕猴桃 白萝卜 茼蒿 茄子 苹果 柠檬 山楂 柚子 木瓜 红枣 西红柿 水萝卜 白酒 山药 辣椒
宜搭黄豆 绿豆芽 豆浆 蜂蜜 大米 西瓜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 狗肉 卷心菜 香菇 西兰花 莴笋 香菜 菠菜
北豆腐
相克菠菜 比目鱼 蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 茭白
宜搭鳙鱼 蛤蜊 金针菇 三文鱼 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 韭菜 油菜 紫菜 海带 芸豆 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 香菇 鲷鱼 猪血 芹菜 川贝 草莓 平菇 鲈鱼 带鱼 鲢鱼 泥鳅 羊肉 青萝卜 草菇 绿茶 上海青 鲇鱼 黑木耳 大白菜 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮
干木耳
相克田螺 白萝卜 海螺 麦冬 青萝卜
宜搭春笋 竹笋 荸荠 绿豆 猪血 鲜枣 海蜇皮 豇豆 草鱼 海蜇头 红枣 豆腐 银耳 金枪鱼 鱿鱼 海带 乌鸡 猪腰 鲫鱼 泥鳅 银鱼 猪肉 青椒 黄瓜 紫甘蓝 莴笋 芦笋 芦荟 卷心菜 蒜薹
干发菜
宜搭牡蛎

酸辣发菜羹相关菜谱

酸辣发菜羹营养成分

以上是酸辣发菜羹的介绍
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