牛肉豆腐羹

牛肉豆腐羹

工艺口味咸鲜味
健脾开胃春季养生营养不良气血双补
北豆腐150克
瘦牛肉60克
番茄50克
干香菇10克
干木耳10克
冬笋10克
大葱 10克
味精 2克
料酒 2克
3克

牛肉豆腐羹的做法

1将豆腐去掉外部表皮,切成长4厘米、宽0.5厘米、厚0.5厘米的条,用开水焯过备用;

2牛肉洗净,切成丝;

3番茄洗净,切成小块;

4香菇洗净泡发后切末;

5木耳洗净泡发,撕成块;

6冬笋、葱均洗净切丝;

7将牛肉汤加入炒锅中,用旺火煮开后,撇去浮沫;

8加入料酒味精,然后将豆腐放入;

9开锅后加入牛肉丝、番茄块、香菇末、木耳块、冬笋丝拌匀,盛入汤碗中,撒上葱丝即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 9
减肥 0
养颜 6

牛肉豆腐羹制作提示

本品需牛肉汤约500克。

牛肉豆腐羹食谱营养

牛肉豆腐羹食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
北豆腐
相克 竹笋 蜂蜜 木耳菜 苦瓜 菠菜 茭白 比目鱼
宜搭草鱼 鲈鱼 鲫鱼 鳕鱼 鲤鱼 芸豆 芹菜 带鱼 鸡蛋 鲢鱼 西葫芦 猪血 蛤蜊 平菇 海带 黑木耳 川贝 金针菇 香菇 草莓 泥鳅 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 金枪鱼 鳙鱼 武昌鱼 虾皮 草菇 绿茶 上海青 鲇鱼 紫菜 油菜 青萝卜 白萝卜 羊肉 鲷鱼 荠菜 生菜 圆生菜 韭菜 芦笋 西红柿 鲅鱼 虾米 鳗鱼 油麦菜 秋刀鱼
干木耳
相克青萝卜 白萝卜 田螺 海螺 麦冬
宜搭海蜇皮 豆腐 豇豆 银耳 红枣 春笋 荸荠 绿豆 猪血 鲜枣 草鱼 竹笋 海蜇头 金枪鱼 海带 鱿鱼 乌鸡 猪腰 鲫鱼 泥鳅 银鱼 猪肉 青椒 黄瓜 莴笋 芦笋 紫甘蓝 蒜薹 卷心菜 芦荟
番茄
相克鳙鱼 白酒 咸鱼 螃蟹 土豆 红薯 胡萝卜 黄瓜 鱼干 石榴 绿豆 猪肝 香菇 草鱼 鲢鱼 青鱼 南瓜 鲇鱼 鱼肉 海蟹 皮皮虾
宜搭白糖 苹果 山楂 豆腐 芹菜 三文鱼 鲫鱼 茭白 西兰花 蜂蜜 福寿鱼 芥蓝 西葫芦 鸡蛋 苦瓜 黄鱼 菜花 卷心菜 芦荟
干香菇
宜搭四季豆

牛肉豆腐羹相关菜谱

牛肉豆腐羹营养成分

以上是牛肉豆腐羹的介绍
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